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內容簡介
中國技擊之術，向分“內家”、“外家”兩派。
外家為“少林派”，創始人是後魏時代的達摩禪師；原為以拳術鍛煉身體，補禪功之不足，非為與人決生死定勝負之用。
後來因屢逢亂世，徒眾漸雜，始有不少挾技以游江湖的人，但卻失了達摩創拳之時的本意。
內家為“武當派”，創自宋徽宗時之武當山道士張三丰。
張三丰原學技於少林，後來將少林拳法加以變化而另成一家。
他講的是，十八字秘訣、六路拳、十段錦與點穴之法。
武當派脫胎於少林，但他的宗旨卻與少林不同。
十八字秘訣的頭一個字就是“殘”字，但這“殘”字並非只作“殘忍”之意講，卻是內家拳法之一。
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