82.第四十一章我的幸福我做主【三】

第四十一章我的幸福我做主【三】

一個人快樂與否，絕不依據獲得或喪失什麼，而只能在於自身感覺怎樣。同樣對環境反應和依賴卻是由我們個人決定的，環境會改變人格處境，但在對環境的態度上，我們是自由的。永遠記得自我是幸福的主人。自我，是個體心理健康、追求幸福的關鍵心理因素，是個體幸福的主人，強化自我對幸福的責任，能夠提升幸福感。現實生活中，很多人習慣於把幸福繁榮責任推給社會、環境、命運以及他人。解決問題的關鍵首先是要轉變觀念，樹立「我的幸福我做主」的責任意識。尤其值得注意的是，別人對自己的讚美、肯定及鼓勵都是外在因素，凡成熟的自我不可能永遠依賴於外在的評價，必須建立相對獨立的自我評價系統，最終依靠自我的力量不斷提升幸福感，

中年人的幸福是責任，是對家庭，對工作，對事業的關心程度，如果心中充滿快樂的思想，我們就會快樂。假如想著悲慘的事，我們就會悲傷。心中滿是恐懼的念頭，我們必會害怕。懷著病態的思想，我們真的可能會生病。想著失敗，則一定不可能會成功。老是自憐的人，別人只有想法避開他。個體對自己的生活以及社會的積極事件的期望。認為好的事情更容易發生，而且還有一種對事件的積極的解釋風格。將壞事件歸因於外部的、不穩定的、具體原因，將好事件歸因於內部的、穩定的、普遍的原因的解釋風格，美國總統富蘭克林。羅斯福一次家中失竊，損失慘重。好友寫信安慰他，總統回信說：「親愛的朋友，謝謝你的安慰，我現在一切都好，也依然幸福。感謝上帝！因為，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。」

如果有一天，你的手指不小心被刺傷，那你應該高興：「挺好的，多虧這根刺不是扎在眼睛里」。任何事物皆有兩面性，眼向消極，人就憂愁、煩惱；眼向積極，人就快樂、滿意。樂觀者善於從正向的角度思考問題，常常自我感覺良好，對失敗持有可貴的「難得糊塗」的精神。薩馬蘭奇一生多次逆轉困境，他說自己的哲學是：應該向一切學習，也包括從逆境中學習。在所有危機中都有好的一面，我們應該去尋找積極面，摒棄消極面。人隨時隨地都可以痛苦，又隨時隨地都能夠很幸福。所謂幸福，全看你對幸福與痛苦的理解，相信我會幸福的作用是通過語言暗示的方式指導自我的心理活動，以積極心態引導大腦活動的過程。此為幸福感觀的心理條件維護自尊，滿足自我需要，善意地對待自我，至少不自虐，以促進自我的完善與發展。善待自己：。樹立我是「第一」的觀念，是獨一無二，勇於成為第一個吃螃蟹的人，三省吾身，優點長處，積極自我形象，。以努力工作取得成績樹立自我，接納善待自己。外部世界有很多東西是我們無法控制也無法改變的！我們改變不了現實，就轉而改變自己的認知。只有根本解決認知問題，才能根本解決心理問題！積極的思維方式、樂觀的態度支配和控制人生看待事物的態度不同，心理感受就會大不相同：客觀社會現實與主觀心理期望的平衡，自我與他人進行社會比較時的心理平衡，情緒活動與理智活動的平衡，恰當地進行社會比較能夠維持心理平衡，增添人們的幸福感。