三界外與五行中

三界外與五行中

在某些保健環節上，不依照具體醫囑和某些固定做法而行，像孫悟空那樣「跳出三界外」，但另一方面，他又以個性化的養生之道和精神意志的強勢來彌補前者的不足，在「無理」中另闢蹊徑並體現出合理性，是謂「又在五行中」。這個獨特現象本身體現了中國古代《內經》「各從其欲，皆得所願」的精妙，也是他老人家哲學名篇《矛盾論》在生活養生中的「現身說法」。

在古今中外的偉人中，極少有像這樣特立獨行地對待個人生活和保健護理的人物。在他身上，健身之道的優點和不足甚至是嚴重的缺點同樣突出，本身形成一個鮮明的矛盾的制衡關係。

具體表現為：在某些保健細節上，他不依照具體醫囑和某些固定做法而行，像孫悟空那樣「跳出三界外」，但另一方面，他又以個性化的養生之道和精神意志的強勢來彌補前者的不足，在「無理」中另闢蹊徑並體現出合理性，是謂「又在五行中」。這個獨特現象本身體現了中國古代《內經》「各從其欲，皆得所願」的精妙，也是他老人家哲學名篇《矛盾論》在生活養生中的「現身說法」。

當然#小說，這不是簡單指養生好習慣與損生壞習慣的平衡「相剋」和相互抵消，而是指更高級矛盾關係的相互制約、轉換。

這種奇特的「陰」、「陽」制衡關係主要表現在睡眠起居和飲食營養上。

由於革命戰爭的緊張、繁忙，的睡眠很不規律。日夜顛倒、熬夜工作習慣，降低了免疫力。又因為長期服用安眠藥，解放前服佛羅拉、解放后服用安米妥納、速可眠納。還曾服用水合氯醛。一度過量，有依賴性。

雖然大半生總在同失眠作「鬥爭」，但在「失眠」與睡眠的制衡中，他老人家總還是略占上峰。因為對睡眠，心裡有一個度，如果連續若干個小時不睡覺，大腦感到疲勞，心理暗示就自然起作用：「該還債了。」身邊的工作人員都知道：每當決定休息，躺在床上蓋上毛巾被做入睡的準備時，總會快活地叫一聲：「不得了啦，討債的又來了！」

是怎樣調節他的睡眠呢？有時隨心所欲，但基本能補足睡眠，有時靠看書催眠。有時睡前做一些體力活動，如游泳、跳舞促進體力自然疲勞。有時保健醫暗中減少安米妥納在膠囊中的實際分量，或用葡萄糖粉作安慰劑，減少藥物毒性，也起到了好的效果。

的卧床寬大，硬木板床，蓋舒適的毛巾被，枕質地輕柔的蕎麥皮枕頭，著木薯棉寬大睡衣，睡姿採用仰卧式。

雖然日夜顛倒己成習慣，但長久以來順其自然，也就形成了起居有常的一種規律，所以也就沒有刻意去改。

在飲食營養上與一般醫囑告誡相反，愛吃肥膩的紅燒肉及辛辣之物，因此導致長期嚴重便秘。飲食無定，或一日兩餐或兩日三餐，或隨餓隨餐。他特別喜歡吃臭豆腐，一般醫學認為臭豆腐含有亞硝酸鹽、細菌超標並疑有霉變物質，對人體不利，曾勸阻少食用此類食品。

卻一反常態，他喜吃大米小米混煮飯、蠶豆米飯、黑豆飯、粗雜糧。喜食馬齒莧、苦苦菜、苦瓜等清熱祛毒類蔬菜、野菜。喜食魚頭富含磷和各類維生素，對於抗衰老、防老年性痴獃頗有裨益。基本上不飲酒，偶爾喝一點也是少量的。最新醫學研究發現：臭豆腐在所有食品中維生素B12含量最高，可有效防治老年性痴獃。所以喜食臭豆腐並不是一件壞事。

的養生之道充滿了「陰」「陽」制衡的轉換關係，這也是他在生活中運用矛盾相互轉化的規律，將不利因素轉化為有利因素特立獨行的養生辦法。

（顧英奇等著《健康仁寶書》）《報刊文摘》