放慢腳步，對自己說，我就是生活在此刻（3）..

享受生活的一個重要條件就是，你必須注意自己的所作所為，然後放慢腳步。匆忙總是讓我們出錯，你總是丟掉東西或者弄亂東西，結果不得不花時間整理。就像你開快車被警察攔住，浪費了本來想節省的時間。因為你總是在趕時間，沒時間與朋友談話，結果你就變得越來越孤獨。因為忙碌，你沒有時間反省，也沒時間注意身邊的事物。你忙得沒有時間注意所有徵兆，連身體有病的早期徵兆都覺不出來。

因此，你一定要讓自己慢下來，慢下來你反而會因為不再那麼緊張而讓生活工作變得井然有序；慢下來你反而會因為有時間看看天，看看人，而讓自己有時間思考；慢下來你才會發現，真正的生活在此刻，是一種享受。你會發現：無論自己怎樣忙碌，生活不會適應你，而是你必須去適應生活。而且不是看你喜歡它變成什麼樣，而是原本它是什麼樣子你都得適應。與這一刻保持接觸可以幫助你就世界所能給予的去接納它，不會使你為它所無法給予的而扭曲它、錯怪它。所以，從現在起，你不妨對自己說：「我就是生活在此刻。」

「生活在此刻」就是享受你正在做的，而不是即將做的事情。不要一邊吃飯一邊想著要乾的工作，或者一邊吃一邊看電視。在吃東西的時候你最好是專註於所吃的東西，它的色澤、香氣、味道和營養。也許你需要一套飲食哲學，你需要知道自己是為歡樂而吃、為健康而吃，還是為歡宴而吃，進而決定是吃肉、吃素或者其他，否則，你就對食物完全沒有感覺，更別提獲得什麼營養。

我們還年輕，我們還處在人生中的黃金年齡，千萬不要人到中年，才後悔年輕時沒有享受生活帶給我們的樂趣。

從繁忙中解脫出來，學會欣賞和熱愛已經擁有的此刻的生活，本身就是一種成長。明白了這一點，你就會從內心裡感謝生命，從行動上走向輕鬆。走上了輕鬆生活的人生之旅，我們的心態也會隨著輕鬆起來。以平和去面對一切，才能真正體會此刻的生活。因此，要真正地使自己生活在快樂之中，你必須要有一個樂觀而不@是悲觀、放鬆而不是匆忙的心境。這種樂觀的、良好的心境會幫助你協調好你的人生，帶著你走上享受此刻的、快樂的生活之路！

善待此生，改變活法

當你生活中滿是焦慮和急促時，日子便像未開封的禮物，就這樣被你丟掉……生活不是速度的競賽，讓我們放慢生活的腳步，讓我們學會享受此刻，在曲終人散前，仔細聆聽--這生命之樂。