11.第11章 第一次訓練
當沈耘軟軟地癱在操場跑道上的時候，他已經記不起自己跑了多少圈。
但是任務肯定是完成了的，而且，時間也還沒有到起床號吹響的時候。
對於這個結果沈耘很滿意。
而對遠遠站在操場邊的高大明來說，心中卻充滿了無比的震撼。他數的很清楚，短短一個多小時，沈耘足足跑了四十三圈，如果算上他來之前的，少說也有六十圈。
這個運動量，已經比得上他們尋常半天的訓練了。
沈耘喘了口氣，感覺雙腿不是那麼酸軟，便就地開始了仰卧起坐。明白科學運動的沈耘，一開始只是五十個為一組，做完一組就喘口氣，然後繼續下一組。
身體越是疲憊，越是容易拔高自己的體能。沈耘花了整整十五分鐘才將五百仰卧起坐做完。
但是這回真的有些腰膝酸軟了。
高大明已經看不下去了，邁著腳步就要過來攙扶沈耘，不想卻看到了更為震撼的一幕。
翻過身來，沈耘開始緩緩做俯卧撐。依舊五十個為一組，但這回真的速度太慢了。
不論跑動還是仰卧起坐乃至俯卧撐，對於腰部的力量都有要求。腰桿挺不直，就算爬下去，終究是個四不像，壓根就沒有鍛煉的效果。
起床號緩緩響起。
一班的戰士紛紛從睡夢中醒來。
但他們很驚訝地發現，排長和班長都早就已經疊好了被子，不知道去了什麼地方。
眼看著就要洗漱收拾內務，還得早點整隊吃早飯，一班的士兵頓時著急了。慌忙跑到二班的門前敲兩下，看二班長宋長安走出來，敬個禮就問道：
「二班長，咱們班長和排長都不見了。」
「不見啦？」二班長疑惑地聽著士兵們七嘴八舌說著，倒也沒有著急。就這一個營部，能跑到哪裡：「你們先收拾收拾，自行下去整隊，我去找找。」
二班長到底還是沒有走下樓去。
因為就在說話間，高大明跟在渾身濕透的沈耘身後，緩緩走上來。沈耘腳步邁的很艱辛，畢竟，這會兒乳酸早就充滿了他的每一層肌肉。
若非有這個神奇的輔助系統，只怕自己早就乳酸中毒了。
沈耘自是走進屋子裡換衣服，短短這點時間，還要把濕透的一副清洗一遍，這樣往後才能有乾淨衣服穿。軍容軍貌，那是需要辛勤才能換來的。
高大明倒是想代勞，但卻被沈耘委婉地拒絕。
看著一個個士兵下樓，宋長安湊到高大明耳邊悄悄問道：「老高，你怎麼也成了馬屁精。昨天還跟咱們說要給這個新來的排長下馬威，結果今早就跟孫子似的。」
高大明很是嚴肅地看著宋長安：「老宋，我姓高的什麼性格，你也不是不知道。這個新來的排長，不得不說，我老高佩服他是條漢子。至於給他找麻煩的事情，還是算了，你和老梁，也不要鬧什麼幺蛾子了。」
宋長安不知道什麼緣故，高大明已經轉身，揚起巴掌：「最少六十圈，五百仰卧起坐五百俯卧撐。不管做樣子還是怎麼，我姓高的都服他。」
沈耘在裡頭換好了衣服，聽著兩人的交談，微微一笑。
部隊早餐很豐盛，這個豐盛是相對來說的。畢竟大量的運動需要的能量，若非豐盛的飯菜支撐，鐵打的漢子也要跪。
匆匆吃過，操課號就遙遙在望了。
準時八點，王梁就已經整好隊伍帶到訓練場。而沈耘則是來到連長這邊，等待訓練安排。
「按照訓練大綱，今天早晨咱們是150米障礙訓練，下午是三千米訓練及考核。各自帶領班排加緊訓練。」一連長說話很少，布置完了任務，就讓沈耘等人各自回去。
當然，沈耘不是太正常的走路姿勢，讓其他幾個排長暗自嘲笑不已。
一連長在沈耘走後，略微皺眉：「這個兵，怎麼這個樣子。」
顯然，對沈耘精氣神不是太足的問題也持著批評態度。指導員只能無奈地說：「中午我找他談談，這個樣子，確實對軍容影響太大。」
沈耘帶著隊伍到四百米障礙前。
一百五十米障礙，其實就是簡化的四百米。少了加速跑的五十米，只走一個單程。
「早上的任務，是一百五十米障礙。按照訓練大綱，合格在一分十五秒，良好一分六秒，優秀一分鐘內。訓練的要點大家都記得吧。」
記得當然是記得，但顯然三排的士兵並不打算放過沈耘：「報告排長，我們需要示範。」
這種事情，一般來說都有專門的示範兵。但是聽這個意思，人家都是要看沈耘出醜來著。
可是，面對挑釁，是男人的，能慫么？
當然不能。沈耘心裡清楚，如果自己推脫，昨晚好不容易樹立起來的一點威嚴就徹底蕩然無存了。
「好，一班長計時。」
四百米障礙，這可算是沈耘為數不多的強項了。仗著身體瘦弱，很多障礙對他來說簡直就蕩然無存。在校期間每年暑期集訓，他可是每次都受到教官的表揚的。
當高大明一聲開始，沈耘迅速起跳，三步樁眨眼間就通過了。短短的壕溝也在士兵愣神的時候騰空跨越，但接下來的矮牆更讓他們驚嘆。
只見沈耘單手支撐，一個扭轉就越過了矮牆。
本來讓他是想用踢踏跳躍的，可是今早運動量太大，以至於這會兒腿部肌肉還是有些酸痛，為了保證安全，這才用了單手支撐跳躍。
饒是如此，在這一項節省的時間都有不少。
高板跳台，平衡木，地樁網……一個個障礙沈耘的身影迅速閃過。當最後一項結束的時候，沈耘大叫一聲：「好。」
高大明適時按下秒錶，看了下，然後高高揚起：「一分三秒，良好。」
這個成績算不得多出彩，在戰備師只能說是中等。可是，高大明也知道，沈耘這是經歷過大量運動后的成績，如果正常時間，只怕絕對能夠跑進四十五秒去。
高板跳台和高牆兩項，他明顯看到沈耘的雙腿已經在發顫，那是力量不濟的表現。