談焦慮

生命有一定的長短，我們只能完成有限的事。你愈大愈會發現「時間有限」、「人生苦短」；愈會發現時間緊迫得居然容不得你為緊迫而焦躁。

焦躁就是浪費時間

今天晚餐，我先吃完，坐在客廳看報，卻聽見你跟媽媽好像在餐桌上不高興，接著就見你紅著眼睛上樓了。

我問媽媽為什麼?媽媽說你後天要去參加紐約州的奧林匹亞科學比賽，明天又要留校演練，因為功課太多，做不完，著急發脾氣，她就罵了你。

我又問媽媽怎麼罵。

「我問她功課能不能不做?她說不能；我又問她奧林匹亞比賽能不能不去?她也說不能。我就說『好啦!你急也得做，不急也得做，你只好去面對。』她就哭了。」媽媽回答。

孩子!我覺得媽媽講得很對，美國人不是常說嗎?「如果你無法逃避他，就面對他!(Ifyoucannotrunfromhim,facehim!)因為只有面對他，才能把問題解決。

相信你也一定讀過我在寫給哥哥的書里提到，有個在金門當蛙人的朋友說，當左邊眼睛被打到的時候，右邊的眼睛還得張開，否則右眼也完蛋了。

我用這個比喻，或許並不很妥當，因為你今天只是要面對一堆功課和比賽，而不是去打仗。但是想想，如果你現在一直掉眼淚，一直焦慮得跳腳，回頭眼睛腫了、起了針眼；火氣大了，生了病，不也像那右眼被閉上的人，反而更不能面對問題了嗎?

所以我建議你，先去洗個臉，冷靜一下，再把要做的事，一件件列出來，將那最重要的先完成。

這就好比你參加考試，題目多得做不完，與其發怔、發急，不如冷靜下來趕緊開始做!還有，當你碰上不會的題目，與其一直在那兒想，把做其他題目的時間也耽誤了，不如先跳過，去做自己會的。

這也是為什麼許多人在考SAT之前，先去補習班做模擬測驗的道理。那模擬測驗不見得能使他得到多少新知識，卻能讓他學習到，在時間緊迫的情況下，怎樣安排進間。

同樣的時間，在不同人的手上能產生完全不同的效果。

我在《讀者文摘》上看過一個馬拉松教練和選手的故事。那教練坐在輪椅上，居然能教出一個馬拉松的冠軍。

你猜他怎麼教?

他用嘴教!

他只是教那選手怎麼開始暖身、穩定速度、保持體力，然後做最後的衝刺。

那教練說得好——「如果你一開始死要面子，拚命跑在最前面，又一下慢一下快，到後來一定體力不繼，讓別人追上。」

同樣的道理，當你今天時間有限、體力也有限，你就要像跑馬拉松和參加籃球比賽一樣，充分利用每一秒鐘。

你要算算那些功課的deadline到現在有多久，然後除以功課的樣數，算出做每樣功課頂多能用多少時間。

你也可以像馬拉松選手一樣，保留些體力作最後的衝刺——先把每樣必須面對的功課和考試準備得差不多。再到最後，發現還有餘裕的時候，去加強其中一兩樣，把B拉到A。

你大概要說你絕不能容許自己拿B對不對?

但你也要知道，當你只有那點時間，又一樣也逃不掉的時候，能讓每樣都「過關」，就已經不錯了。有一天，你甚至可能發現在不得已的狀況下，能拿C過關，總比不及格來得好。

這也好比當你只有一點點錢，卻有好幾天要過的時候，總不能說只吃法國大餐，不願吃漢堡包；如果要過的日子更多，你甚至能有土司麥包吃，就已經不錯了。

孩子!這就是生命的現實。生命有一定的長短，我們只能完成有限的事。你愈大愈會發現「時間有限」、「人生苦短」；愈會發現時間緊迫得居然容不得你為緊迫而焦躁。

因為焦躁就是浪費時間!

快擦乾眼淚，安下心，計劃那有限的時間吧!