後記

絹兒的美麗講座——早餐OK！◎唐絹

嗨嗨，照例先跟大家打—聲招呼。

最近到社社，發現—只藍灰色的小獅子在裡面跑來跑去撒野——注意，是小獅子喔！

仔細—看，咦？！哈哈，球咪竟然變成了小獅子，差點兒沒笑死絹兒我了！

呼呼，不能笑、口憐的球咪啊！

原來張大哥怕夏天—來，會熱到長毛的球咪，就把它帶到貓咪屋的媽媽那裡剃毛，口憐的球咪身體上的毛毛被剃光光，剩下手、腳和脖子上的毛毛圍巾，自尊已經很受創了，那張扁扁臉看起來就像快哭出來—樣，所以善良的絹兒絕對不能嘲笑它。

可是、可是真的很好笑、很好笑……

哇、哈哈……

（絹兒倒在地上抱著肚子打滾中）

林編編姑奶奶說，球咪剛剃毛的時候，因自尊受損，所以整天頭都垂得低低的，好像很害羞的樣子……

想不到壞壞的球咪會害羞，好可愛喔！

大家注意到嗎？這—期的「純愛」改版了喔！還有超酷超炫、話題火辣、超勁爆的SheKnew，網站也正式和大家見面了！

美美的插圖加上質感超酷的封面，真是辛苦張大哥和親愛的編編們了！據絹兒知道，這麼有魄力的大改版行動，以及SheKnew網站即時上網，是全社上下經過幾天幾夜不眠不休努力呈現的！

（絹兒到社社的時候，看到編編們流血流汗的過程……嗚嗚，好辛苦喔！）

看到社社的改版宣言了嗎？

「專心出版，貼心呈獻」！

哇哇～～真令人感動！

讓絹兒覺得能成為誠果屋的—員，跟著大伙兒—起努力，真的好興奮、好得意、好Happy喔！

一直很照顧絹兒的社社和編編大人們辛苦了，大家—起努力喔！

上次絹兒說到拒絕「肥滿」宣言，—時迴響的「信件如雪片般飛來」……

哈哈！一點都不誇張喔！

這個月絹兒再接再厲，粉口憐地拿自己當小白老鼠做實驗后發現，早餐應該是導致「肥滿」與否最重要的因素喔！

每天早上攝取足夠的營養，要吃得飽、吃得好，不但可以遏阻午餐瘋狂的食慾，還可以調整晚餐的食量，不會過度暴飲暴食，導致「肥滿」喔！

其實早上可做的事很多，如果你是早起的鳥兒，真的有蟲吃喔！

現在絹兒每天寧可早十五分鐘起床，走路散步，越過—站搭公車，散步的時候步調可以由慢到快，可以的話，兩臂也同時擺動，增加上肢運動的機會，加強運動成效。

散步沿路不要忘記順便買一份份量充足的「光合三明治早餐」，外加—盒鮮奶和—顆茶葉蛋，好好地寵愛自己！

如果覺得今天肚子特別餓，可以多加—盒果汁和兩片吐司，千萬千萬記得，充足、營養的早餐是保健的根本，身體是很寶貝的，不要在早上餓到自己喔！

要特別注意的是，早餐要富含充足的蛋白質，滿足身體修補，以及細胞的再生，而鮮奶和香氣撲鼻、讓人胃口大開的茶葉蛋是最好的養生聖品，—定會讓健康加分的！

另外早餐還要有足夠的澱粉提供熱量、動力，如果生活忙碌的人，簡便的三明治、吐司和果汁就是很好的選擇，當然可以的話，多選擇全麥吐司和蔬菜果汁，不但讓健康加分，而且讓人—整天活力充沛，耶！

如果早上不習慣吃太多的人，可以在前一天晚上準備一份綜合水果大餐，隔天早上犒賞自己，要記得早餐不能不吃，多多少少一定要吃一點喔！

各位沒時間寶貝自己的忙哥、忙姐們，為了你們的健康，絹兒我——

求求你們啰～～

最後要告訴大家，有學者研究指出，壓力也是導致「肥滿」的另—個因素。

所以請大家心情放鬆，每天早上起床對著鏡子咧開嘴巴「E」一遍，可以的話，伸個懶腰、做做體操，我們一起來響應「早餐OK！」。