第312章 初為人師
丹田在哪？
相不相信存在？
沒有人說話，反而面面相覷，如果問他們對於小說中丹田的位置，他們可以說出點東西來，可陸鴻明顯是來真的呀。
那麼，真的存在嗎？
「沒人知道丹田在哪裡嗎？」陸鴻的眼睛之中有著一絲失望。
看來現代的社會已經對於華夏武術這一門傳承國很是忽視了，連最起碼的丹田都不知道了。
陸鴻微不可查的嘆了一口氣，心中有些悲哀，但是繼續扯著嗓門，開口喊道：」現在，把手放在你們的小腹位置！」
士兵們一聽，紛紛把手放在小腹之處，等待著陸鴻的下一步指示，陸鴻之前說的那麼神，他們當然也想看看是不是真的。
「臍下三寸之處就是丹田！現在呼氣，吸氣，用心的感受丹田的位置！」
陸鴻皺著眉頭，看著這一個連的士兵，神情認真。
找到丹田是最起碼，也是最基礎的東西，如果連丹田都找不到，更不要說找到丹田，更不要說什麼感受丹田了。
看著士兵們不停的摸著自己的小肚子，陸鴻也是有些無奈，實際上這真不是什麼簡單的活，感受丹田是需要時間的，也是需要自己對身體有一定的熟悉程度。
其實丹田並不光只有小腹那一處丹田，而是有三處，只不過現在他們連最基礎的下丹田都找不到，更不要說其他的位置了。
人身雖有三丹田、五丹田之說，但實際練功時，除特殊情況之外，一般所說意守丹田，都是指意守下丹田。
當初華老頭一直在跟陸鴻強調丹田的重要性，更是多次說過，要意守下丹田。
後來陸鴻在醫書之中看到因為這個部位對人體生命活動的關係最為密切，它位於人體中心，是任脈、督脈、沖脈三脈經氣運行的起點，十二經脈也都是直接或間接通過丹田而輸入本經，再轉入本臟，所以丹田的地位就被凸顯出來了。
古人也認為下丹田和人體生命活動的關係最為密切。是」性命之祖」、」生氣之源」、」五臟六腑之本」、」十二經之根」、」陰陽之會」、」呼吸之門」、」水火交會之鄉」，是氣升降開合的樞紐，是彙集烹煉、儲存氣的重要部位。
《難經》更是有言：下丹田是」性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉。」
陸鴻似乎是回想起了什麼，很是認真的說道：」感受丹田，我分為四個步驟，氣入丹田，閉氣寧神，聚力吐氣，氣盡神散。」
陸鴻的這些對於丹田的研究其實都是從華老頭那邊學過來的，他現在還能回想起，當初華老頭站在他的身前，用一種很是嚴肅的表情告訴他這麼十六個字。
按照華老頭的話說，世間感悟丹田之術數之不盡，各有其精妙之處，但一切都可以總結成這十六個字。
「氣入丹田，呼入一口氣，直到當你感覺自己的腹部有腫脹感。」陸鴻儘力用他們能夠聽懂的話來講述著十六個字。
在場的士兵看大陸鴻一臉嚴肅，更是認真的傾聽，就算是華天雲，也是認認真真的感受著。
華天雲出生於武術世家，當然對於丹田很是了解，自己也是古武術的高手了，但是當他聽到陸鴻講述的那十六個字的時候，他彷彿是找到一條更加明朗，對於自己的丹田更加了解！
華天雲知道，自己之前的修鍊丹田之術並沒有錯，但是顯然陸鴻這裡的十六字真言更加完整，更加完善，也能讓他華天雲更進一步！
「閉氣寧神，憋住口中真氣，集中注力在肚臍下方寬三指幅寬，要感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。」陸鴻此時已經走下了高台，在戰士之中巡視著。
所有的戰士此時都閉上了眼睛，用心的感受，雖然陸鴻並沒有要求他們閉上眼睛，但是顯然，閉上眼睛更加有助於他們集中精力，更是有助於他們對於丹田的感悟。
陸鴻這麼一巡視，就發現了幾個不錯的苗子，呼吸已經是很有節奏了，顯然是已經找到一絲感覺
劉磊和馬賽斌，都很不錯，馬賽斌雖然為人可能愚笨了一些，過於淳樸，但是修鍊起武術，卻是很快，他應該是這一個連的士兵中節奏最好的一個了。
陸鴻心中暗暗點頭，這也許就是所謂的赤子之心吧，心中專一執著的人，往往取得的成就也是非凡。
陸鴻繼續說道：「聚力吐氣，利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，緩緩的把氣吐出。」
此時的整個訓練場都是一陣呼吸吸氣的聲音，雖然不大，但是卻能清楚地傳到陸鴻的耳中。
他心中滿意，更是微微一笑，說道：」氣盡神散：把身體里的氣全吐完后，全身放鬆，準備再吸一口氣。」
這其實就是一個周天結束了，陸鴻沒有催促他們，這是必須要經歷的一個過程。
在戰士們仔細的感受的同時，他也找了一個地方打坐，閉氣寧神，開始自己的修鍊，這樣倒是兩不耽誤。
等過了足足兩個小時之後，戰士們都隱隱約約的有些疲憊了。
氣沉丹田說起來好像是一個很輕鬆的事情，但是其實對於身體，對於自己的精神力量，都是一種巨大的消耗。
陸鴻見時機差不多了，也知道現在不能把他們逼得太緊，站起身來說道：」以後的每天早上，你們都要進行兩個小時的氣沉丹田訓練，爭取在今後的日子裡可以隨時入定，隨時都能氣沉丹田。現在，進行格鬥訓練，但是這一次的格鬥訓練，方式有些不太一樣。」
下面的戰士早就對這個氣沉丹田的訓練有些厭煩了，現在一聽陸鴻說格鬥訓練，立馬都起了精神，他們最喜歡的就是格鬥訓練，不但可以鍛煉自己的實戰能力，更是能將自己的筋骨都活動開！
「其實你們現在很多人的力量都已經很不錯了，只是少了一些發力的技巧和格鬥技巧，所以我要交給你們這種丹田力的發力方式！」陸鴻找人拿來了幾個拳擊機，這是他讓華天雲現去準備的。
這個拳擊機可以測出一個人的發力力量有多少，也是一個很有意思的小玩意。
「泰森一拳的力量可以達到1600斤，那你們覺得你們的力量能達到多少？」陸鴻似笑非笑的說道，直接讓所有人走到前面來，發力測試力量！
「普通人也就只能達到50公斤就很力量了，而你們，我想70公斤應該不成問題吧？」陸鴻很打擊地說。
其實之前軍隊中也有相應的訓練機制，也有類似的這種測試儀，所以這群士兵們對自己的水平還是有一些了解的，但是每次當遇到這種測試的時候，都紛紛興奮的不得了，這可是一個出風頭和測試自己力量的好機會。
「你們自己上來測，不要讓我一個一個叫。」陸鴻看著下方有些躁動的人群，笑了笑說道。
這群傢伙都不是安靜的主，剛才氣沉丹田的訓練也算是把他們給憋壞了。
「我先來！」就在這時候，一個身材很是敦實的男子走上前來，眼神之中隱隱有著一絲的興奮。
陸鴻開口說道：」你可以助跑，用任何方式來增強你拳頭的力量，只要你想的出來。」
陸鴻這麼一說，那個男子稍微有些疑惑，但是神情卻更加興奮起來，毫不猶豫的選擇了之前馬賽斌的招式，助跑向前，一拳直接打在那個拳擊機上！
數字瞬間跳動起來，直接達到了400斤！陸鴻有些吃驚，這個傢伙的力量卻是很是出色，經過助跑之後，力量能達到400斤已經很不錯了，陸鴻點了點頭說道：」還可以，下一個。」
那個人本來以為自己的出拳力量已經很不錯了，但是看到陸鴻有些平淡的表情，心中有些不滿，但是也沒說什麼，直接就走下去了。
第二個上來的人是馬賽斌，這個傢伙沖著陸鴻嘿嘿笑了一聲，也是經過助跑，直接就打出了1000斤的力量，頓時讓所有人大為吃驚！
華天雲的臉上也是露出一絲微笑，這一次馬賽斌倒是給自己漲了不少臉面，馬賽斌的力量確實是很讓人吃驚。
陸鴻也是微微點頭，對這個數據很認可，其實之前說的泰森的力量能夠達到1600斤，那是因為測量的方式不同，打出的力量和你的力量可不是一個概念，你的力量發揮的過程中會經歷很多損耗，最後能發揮出來的力量，像是馬賽斌，能夠達到驚人的1000斤，那確實是非常厲害了。
士兵們一個一個的上來測試自己的力量，最低只有200斤，最高的就是馬賽斌，足足有1000斤，陸鴻看著這個結果，心中有了計較。
「教官，你也測試一下吧，讓我們看看你的實力！」
就在這個時候，陸鴻剛打算說什麼，下面頓時有人吵起來，大聲的沖著他叫喊。