不要輸給自己的假想敵

※不要輸給自己的假想敵

到了一個陰森森、黑漆漆的地方，我們會感到毛骨悚然，心跳加速，好像危險的事就要發生，於是步步驚魂，隨時提高警惕，嚴陣以待，但是到了最後，往往什麼事也沒發生。自始至終，都是我們自己在嚇自己。所有緊張、恐懼的情緒其實全都來自自己的想象。

小光剛到城裡打工時，在一家酒吧做服務生。

自從第一天上班，老闆便特別提醒小光：「我們這一帶有一個人，經常來白吃白喝，心情不好的時候，還會把人打得遍體鱗傷，因此，如果你聽到別人說他來了，你什麼也別想，想盡辦法趕快跑就對了。因為這個人實在太蠻橫了，不把任何人放在眼裡。上一個酒保被他打傷，到現在還躺在醫院裡。」

某一天深夜，酒吧外面忽然一陣大亂，有人告訴小光說那個經常鬧事的人來了。

當時，小光正在上廁所，等到他走出來時，酒吧里的客人、員工早就跑得乾乾淨淨，連個影子也不見了。

這時，只聽見「砰」的一聲，前門被人踢開了，一個凶神惡煞般的男人大步走進門。他的臉上有一道刀疤，手臂上的刺青一直延伸到後背。

他二話不說，氣勢洶洶地在吧台前坐了下來，對小光吼道：「給我來一杯威士忌。」

小光心想，既然已經來不及逃跑了，不如就試著賠笑臉，盡量討這個人的歡心，以保全自己吧！於是，他用顫抖的雙手，戰戰兢兢地遞給那個男人一杯威士忌。

男人看了小光一眼，一口氣把整杯酒飲干，然後重重地把酒杯放下。

看到這一幕，小光的心臟簡直快要跳出來了，若不是酒吧里還放著音樂，他的心跳聲一定會被人聽見。小光勉強鼓起勇氣，小聲地問道：「您……您要不要再來一杯？」

「我沒那時間！」男人對著他吼道，「你難道不知道那個喜歡鬧事的人就要來了嗎？」

不久之後，那個男人就走了，小光這才重重地舒了一口氣。小光這才發現，其實那個人並不可怕，只是人們無形之中把恐懼擴大了。

很多時候，人們就像案例中的小光一樣，到事情結束后才發現恐懼是自己製造的。

對於我們來說，世界是一個宏大的舞台，其中就有很多鎂光燈照不到的地方，而我們有的時候就被迫在這些帶給我們不安的黑暗中去跳舞，想象著各種危險，有的時候甚至逃避著這一切。

其實這個社會中不僅只有你一個人面臨這些焦慮和恐懼，很多人都曾在某個時刻被突如其來的未知恐懼所打垮。

與陌生人的交往就是這麼一種典型狀況，我們把陌生人想象成很可怕的樣子，然後害怕與他們交往。

一份來自美國的研究資料稱，約有40%的美國人在社交場合感到緊張，那些神采奕奕的政界人士和明星，也有手心出汗、詞不達意的時候，還有一些人表面上侃侃而談、鎮定自若，實際上手心早已一把汗。

事實上，我們每個人都需要面對自己的焦慮、緊張情緒，如果你承認並接納這種緊張情緒，你很快就能拋開它。而那些讓緊張情緒影響工作和生活的人，則被心理專家定性為患有社交焦慮症或社交恐懼症，他們的糟糕表現，往往是因為不能承認自己的焦慮和緊張情緒所致。

對某些事物或情景適當的恐懼，可使人們更加小心謹慎，有意識地避開有害、有危險的事物或情景，從而更好地保護自己，避免遭受挫折、失敗和意外事故。過度的恐懼則是最消極的一種情緒，並且總是和緊張、焦慮、苦惱相伴，使人的精神經常處於高度的緊張狀態。嚴重影響一個人的學習、工作、事業和前途。因此，它必然損害健康，引起各種心理性疾病，長期的極端恐懼甚至可使人身心衰竭。

為了自己的健康和進步，有恐懼心理的人必須下定決心，鼓足勇氣，努力戰勝自己不健康的恐懼心理。

現在，請閉上眼睛，什麼都不要想，徹底放鬆，除去一切的緊張，然後讓憎恨、憤怒、焦慮、嫉妒、艷羨、悲痛、煩憂、失望等精神中的一切不利因素離你而去，你會感到輕鬆無比。