2010章 順腿10.11s？張培猛……真的猛

第2017章順腿10.11s？張培猛……真的猛

這就是張培猛看到勞逸的表現后。

並不驚訝的原因。

勞逸作為他這麼多年的對手。

不管是實力還是他的能力，亦或是他的努力和進取心，都得到了張培猛的認同。

所以他對於勞逸的突破，並不覺得稀奇。

反倒是有種意料之中的意思。

「培猛，讓大家看看，你的努力吧。」

湖凱在旁邊站著。

也是一臉的輕鬆，混合些期待。

嘭——

槍聲響起。

當發令槍響，張培猛如離弦之箭啟動。

第一步，臀大肌如精密的引擎啟動，帶動大腿后側和外側肌肉協同，像是啟動了隱藏在身體內的神秘能量鏈。

這一步。

髖關節、膝關節、踝關節在臀大肌指揮下聯動，產生的力沿著獨特的弧形軌跡傳遞，如同宇宙飛船點火瞬間的能量軌道，這是科學與三關節的初次握手，腳與地面接觸的瞬間，緩衝如高手過招的卸力，臀大肌巧妙調控。

第二步。

臀大肌收縮力度加強，像是擰緊了超級跑車的動力發條。肌肉收縮之力經多關節的複雜協作，形成一個更具爆發力的弧形，這不是普通的弧形，是突破物理極限的潛在力量爆發前奏，每一絲肌肉纖維都像是為這獨特的弧形扒地而生，腿部向後下方蹬地，開啟速度的征程。

第三步。

臀大肌繼續主宰著身體的節奏，它與張培猛下肢關節的協同達到了新的高度。髖關節在臀大肌驅動下，完成精妙的屈伸、外展內收和旋轉組合，膝關節的屈伸完美配合，將衝擊力轉化為推進力。

第四步。

此時張培猛的身體已如高速運轉的戰鬥機器，臀大肌在單腿支撐階段展現出驚人的穩定力量。它像一座堅固的堡壘，防止骨盆絲毫晃動，為腿部的弧形扒地築牢穩定根基，這是身體平衡的核心密碼。

黃金四步結束。

四點一線支撐。

第五步。

臀大肌與核心肌群的協作進入白熱化階段。當身體重心微妙偏移，臀大肌迅速調整收縮力度和方向，如同智能導航系統實時修正航線。它與腰部、腹部肌肉默契配合，重新平衡身體姿態，使得弧形扒地動作如行雲流水般精準，每一次腳與地面的接觸都像是為大地注入了閃電。

讓張培猛黃金四步后的銜接，比起去年更加完美。

第六步。

在這關鍵一步，身體的能量傳遞在臀大肌主導下達到了一個小高潮。肌肉收縮舒張，如同肌核內部的能量反應，將身體儲存的彈性勢能轉化為強大動能。腿部在臀大肌的驅動下，以一種極具侵略性的弧形軌跡扒地，像是導彈發射的最佳軌道，這一步把張培猛推向更高的速度層級。

第七步。

最後一步完成10米的衝刺開篇。

臀大肌爆發出如超新星爆發般的力量。整個下肢在它的帶領下，形成一個完美的預備弧形扒地合力，這是一種不經過科學訓練，難以出現的運動力量美學。每一個關節、每一塊肌肉都像是為這一時刻精心打造的精密零件，協同工作產生的力量通過蹬地傳遞給地面。

十米完成。

這麼幾年瘋狂訓練臀大肌，終於是有了更深層次的效果。

開始加速。

二十米。

在這10米的區間，張培猛保持著高速奔跑狀態。臀大肌持續有力地收縮，帶動腿部肌肉協同工作。從肌肉發力來看，其收縮產生的力量通過髖關節、膝關節和踝關節有序傳遞，實現穩定且高效的弧形扒地動作。髖關節在臀大肌作用下適度屈伸和旋轉，配合膝關節的緩衝與伸展，使腳部能以合適的角度和力度扒地。

三十米。

此時，張培猛的奔跑節奏依然穩健。臀大肌的收縮遵循著運動生理學原理，精確地調控力量輸出。在腿部弧形扒地過程中，髖關節的外展內收與旋轉動作和膝關節、踝關節的屈伸緊密配合。這種多關節的協同運動，能有效利用肌肉力量，將身體重心向前平穩推進，確保每一步都能在符合人體力學的情況下獲得最大的向前動力。

加速要和力學模型匹配。

這也是科學的一個方面。

而不像是以前，就憑藉主觀經驗閉門造車，埋頭苦練。

根本不考慮符不符合自己的生物力學模型。

那樣運氣好就吻合了。

運氣不好。

就是練廢。

加速跑結束。

張培猛開始漸漸抬頭。

這裡為了讓自己的臀部和弧形扒地更加結合，張培猛做了這些改變。

首先是頭部姿態的改變。

頭部逐漸抬起，這一動作由頸部肌肉有序控制。頸部伸肌適度收縮，帶動頭部抬起，使視線向前上方延伸。

這一調整不僅有助於運動員觀察賽道情況，更重要的是對身體整體平衡產生影響。在這個過程中，脊柱的生理彎曲也相應微調，以適應新的身體姿態，保證身體各部分在垂直方向上的力線平衡，為後續運動提供穩定的支撐結構。

臀大肌在此階段的功能調整是個中關鍵。

從起跑加速階段過渡而來，臀大肌收縮模式開始適應性變化。

在起跑階段，臀大肌以較大的力量輸出實現快速蹬地。

而在抬頭進入途中跑時，其收縮力度和頻率依據身體重心的變化而精確調整。

隨著身體抬起，臀大肌收縮產生的力通過肌腱傳遞至髖關節，引發髖關節的伸展和外展動作。這一系列動作是在神經系統的精確調控下進行的，神經衝動準確地控制臀大肌的肌纖維收縮順序和強度，確保髖關節運動的流暢性和穩定性。

這種肌肉-關節的協同運動符合人體運動生物力學原理，能更加好的有效利用肌肉力量，以此推動身體前進。

腿部動作的調整也變化了。

更加精細了。

膝關節在著地瞬間的動作變化尤為明顯。

隨著身體姿態的改變，膝關節的彎曲角度和緩衝時間減少，這是為了更迅速地將地面反作用力傳遞至身體重心，實現更高效的能量轉換。

在整個過程中，膝關節的屈伸動作與臀大肌和髖關節的運動緊密配合，形成一個協調的運動鏈。

同時，踝關節在腿部弧形扒地過程中保持高度的穩定性和靈活性。

當腳著地時，踝關節通過一系列複雜的肌肉收縮和關節活動來緩衝衝擊力，並在蹬地階段精確地將力量傳遞至地面。

這種踝關節的功能實現依賴於其周圍的肌肉、韌帶和關節結構的協同作用，它們共同保證了在不同運動階段，踝關節都能適應不斷強化的臀部發動機，供給過來的強大動能。

同時，利用核心肌群包括腹部、腰部等部位的肌肉，它們通過等長收縮和協同收縮來穩定骨盆和脊柱。

臀大肌與核心肌群之間通過筋膜和神經反射形成一個有機的整體，當身體重心因運動姿態改變而產生偏移時，它們能迅速做出反應，調整肌肉收縮力的大小和方向，確保骨盆在水平和垂直方向上的穩定。

湖凱的話是——為腿部的有效蹬地和弧形扒地提供穩定的支撐平台，使張培猛可以比以往更加順利進入途中跑的穩定狀態。

加速跑。

四十米。

臀大肌持續發力，其收縮力通過肌肉筋膜傳導至下肢。

髖關節依據運動姿態靈活調整角度，為腿部運動提供穩定支撐，同時膝關節和踝關節在肌肉力量作用下，精確地完成屈伸動作。

腿部的弧形扒地軌跡嚴格遵循人體運動的生物力學邏輯，使每一步都能在保持平衡的同時——

能夠更加快速的給予地面反饋。

五十米。

張培猛腿部弧形扒地時，髖關節、膝關節和踝關節形成一個有機的運動系統。髖關節的伸展與旋轉配合膝關節的合理屈伸以及踝關節的穩定動作，使得身體在高速奔跑中能有效利用地面反作用力，維持速度的同時減少能量損耗。

緊接著……

就是極速爆發。

張培猛的臀大肌按照運動科學規律持續收縮。其收縮產生的力量通過肌肉間的筋膜和組織傳導至相連的大腿后側和外側肌肉。要讓這種力量傳導是有序且高效的。

是基於肌肉的生理結構和神經控制機制。

不是以前想怎麼樣就怎麼樣的經驗感覺流。

其後借著臀大肌收縮時，通過肌纖維的縮短產生拉力，拉動與髖關節相連的肌腱。這一拉力會使髖關節產生伸展動作，同時配合一定程度的外旋。在這個過程中，臀大肌的收縮力度和節奏保持穩定，與身體的運動速度和姿態相適應，為腿部後續的極速區弧形扒地動作奠定基礎。

以前張培猛這個地方的弧形扒地，老是有些散。

也是楊劍解說他比賽的時候，經常用的一個詞。

其實並不是說張培猛自己不想控制好這個階段的扒地模式。

而是他當時的身體條件限制了他做好這個方面。

張培猛是那個時代運動員體系下的產物。

自然有那個時代運動員的強烈痕迹以及時代烙印。

最大的一個時代烙印。

就是他的屁股有一些……偏癟。

後面國內運動員相比實在是維度不夠大，不夠豐滿。

你要是說短跑運動員，其餘的肌肉塊不需要那麼大倒也沒問題。就像是蘇神今年就做了相關肌肉的精簡……

扣除掉一定程度依賴不那麼高的肌肉，一是給身體減負。變相增加自己的運動能力。

但是。

這種減負。

絕對不包括。

屁股。

也就是臀大肌。

理論上這方面。

是越大越好，塊頭越豐滿越好。

當然這種大。

並不是指健美運動員那種大那種拉絲的情況。而是指在專項運動以及專項訓練條件下自然而然變大的副產物。

張培猛以前就這裡不是做的特別。

也不是他不想。

只是那個時代沒有相應的指導思想和指導基礎。

他一個運動員也掌握不了這麼多相應的知識。

那就只能聽教練的話。

教練的知識水平，教練團隊的知識體系極限。

就決定了他的極限。

好在。

這一世沒有這個問題。

只見張培猛進入極速區后，因為臀部更加結實有力，導致臀大肌細胞內的能量代謝持續進行，通過分解ATP為肌肉收縮提供能量增強。這種能量供應又側面保證了臀大肌能夠持續穩定地輸出力量，以維持高速奔跑狀態下的動力需求。

相互反哺。

砰、砰、砰、砰、砰。

此刻，張培猛已接近速度的高峰。

臀大肌按照運動科學的規律持續輸出力量，通過肌肉之間的協作將力量傳遞至腿部。在弧形扒地動作中，髖關節的運動範圍和力度精確控制，與膝關節的屈伸以及踝關節的緩衝和推進動作相匹配。

這種基於人體科學的運動方式，使得張培猛每一步都能充分利用肌肉力量和關節活動，推動他快速跨越這10米。

七十米。

張培猛在這段距離仍保持著高速。

臀大肌的收縮力度和節奏保持良好，為腿部運動提供穩定的動力支持。在弧形扒地過程中，髖關節的旋轉和屈伸與膝關節、踝關節的動作完美配合。

這段比以前好多了。

扒地的流暢程度，有一個大幅度升級。

八十米。

在此階段，張培猛向著終點全力衝刺。臀大肌持續發力，其力量通過肌肉鏈傳遞至下肢。

髖關節的動作穩定且有力，膝關節和踝關節精確地完成各自的屈伸動作，保證身體在高速奔跑中能充分利用地面反作用力，推動身體向前，為最後衝刺做好準備。

九十米。

最後10米，張培猛發起最後的衝刺。

臀大肌全力收縮，為腿部提供強大動力。腿部的弧形扒地動作更加迅猛，髖關節、膝關節和踝關節協同到最佳狀態。

這是湖凱給他設計的技術改動。

想要最後將肌肉力量最大化地轉化為向前的速度。

保持更多向前性。

向前性最後不夠。

一直都是張培猛的老毛病。

好在這裡，的確有些效果。

原本張培猛還想沖一波，因為感覺實在是太好了。

跑起來的暢快感。

比起去一年更勝一籌。

今年冬訓練了這麼久，終於可以痛快的跑一次，他也差點就壓不住火。

幸虧……

最後20米還是反應過來，在最後10米徹底把速度控制住。

以順腿的模式通過這種眼線。

不然的話。

最後還能快不少。

呼————————————

張培猛衝過終點。

「這槍成績應該可以。」趙昊煥看著后憑藉經驗和感覺就說道。

蘇神也這麼認為。

但具體是多少？

還要看看最終給出的電子計時器數據。

一看成績……

我去。

大家都有些發麻。

10.11s。

當然這槍風有些大。

達到了1.2m/s。

比勞逸那邊大了不少。

可能跑出這個成績也還是……

誇張了點。

讓人沒想到了點。

就算你不考慮風速，不考慮最後他有些沒壓住，多發力了一點，那這個成績……

也實在是驚人。

湖凱幾乎是第一時間就用，握了握拳。

果然。

自己這個師弟的天賦比自己好不少。

自己沒做到的。

他都能實現。

「張培猛，10.11s。」

當終點線工作人員用對講機報出成績。

勞逸這邊，也看呆了幾秒。

本以為自己突破了。

今年可以和張培猛重新較量較量。

用實力告訴他，今年的第3人是自己。

沒想到……

張培猛一波爆發。

不僅僅勞逸沒接近。

還有那些被拉開的趨勢。

呵呵。

只有蘇神看著。

內心道：

很好。

就是這樣。

這才是你該有的巔峰樣子。

不是么。

培猛。