2012章 多？多少……9.80+？？？這特娘的是順腿？？？

第2019章多？多少……9.80+？？？這特娘的是順腿？？？

誰能想到趙昊煥這槍這生猛。

直接干到了無風9.98。

這還是順腿，看起來今年老趙的狀態也值得期待。可以看出來他今年也有野心，不是想著就這樣混過去。

他還想把自己的實力進一步突破。

即便是很難再碰到有大風加持條件下的Pb，他也希望自己的硬實力能突破一步。

那也一樣，其實只要條件夠好的話，的確也有機會拿到更好的成績。

不過，現在還不是大家感慨的時候。

最重要的一個人還沒跑。

即便只是順腿。

能夠看到世界上最頂級的運動員順一順，那也不是一般人有眼福的。就像是博爾特的極致巔峰時期，就算是你看他順順腿。

那都是極強的成績。

不然你看看奧運會就知道。

稍微發點力，那甚至就是接近9秒90，再稍微發點力，還是順腿就能到9秒8，甚至直接威脅到以前的世界紀錄。

這就是絕對實力的展現。

雖然說那個時候已經到了賽季的中期已經是狀態最好的時候肯定賽季初的時候不如那時候的狀態。

但他順順腿。

這個成績肯定也不會差了。

而且。

只有蘭迪知道，今年蘇神，不僅僅只是和外界說的那樣理了理，去年因為趕時間沒有好好細化的技術體系。

不僅僅只是把這些技術體系和新的力學體系結合更好這麼簡單。

這次60米他就已經展現了和其餘人不一樣的東西。

你覺得他會就此止步嗎？

也許有一天會。

時間老人會讓他停下腳步。

但絕對不是今年。

這一點一直跟著主要負責的蘭迪，比誰都有信心。

「小添來了。他今年的狀態我也很想知道能跑多少啊。」

「別說你在場的，沒有一個不想知道。」

「我看老趙的成績，怕是會讓小添出現一定的刺激，現在二沙島的最強順腿紀錄已經沒了，不過這是因為去年他的狀態，初始的時候還在恢復，不然我認為他去年就應該跑出更好的成績。」

「那還用說嗎，阿毅，就他去年最後印刷博爾特的那個狀態，我估計順腿就能到9秒95。」

「我也這麼認為。」

「所以今年這一槍甩腿能跑多少？我真的很期待。」

「他的60米又一次進化了，這個你看他的室內賽就知道，作為超級前程的選手，60米進化就能代表很多東西。」

「我認為這一槍肯定能再快一大截。」

「甩開老趙一個檔次應該沒問題。」

「嗯，我也覺得，畢竟蘇總去年的順腿成績根本不能作數，從他前年的水平來看，他就已經能順腿9秒99了，這今年還不得干一票大的？」

「不過……我看蘇總怎麼感覺。」

「好像小了一點呀？」

謝正業摸了摸自己的腦袋，看了看蘇神，又看了看今年肌肉進化一步的趙昊煥，因為後者又大了一圈多，這就顯得蘇神更小了。

何況。

謝正業也沒有看錯。

蘇神現階段。

的確是重量非但沒有重。

反而是被優化掉了一些。

主要就是集中在上半身。

這也是徐寶路他們給蘇神的建議，進行適量的專項肌肉精簡。因為增肌是一個整體性的東西，但是整體增加后，有一些肌肉對於整個專項來說幫助不大。

反而會增加體重。

那麼不如進行精簡。

這是他們在上一個時間線，2021年東京奧運會備賽期給蘇神做的計劃。

這裡。

就變成了蘇神自己提出來。

提前了一大節，要進行這方面的改革和調整。

在此之前這個二沙島都是走的增肌以及增強身體力量噸位的路線。

蘇神一直宣傳的，用身體駕馭技術。

在二沙島。

所有人都是這麼做的。

但是，怎麼反而他自己……

做了減法呢？

沒有了解這些原理，也因為沒有這方面的認知和前車之鑒，大家都對蘇神的「變小」，感覺有些愕然。

想不明白什麼事。

蘇神也不解釋。

他很清楚。

用行動來說。

比什麼解釋都更直接。

而且運動員這個圈子裡面。

你用事實說話。

再輔助以道理。

才能真正起到效果。

不然你光說不練。

全是假把式。

國內以前就被請來的各種各樣打醬油的楊教練，以及各種各樣引用過來的西洋理論坑慘了。眼下大家只相信看得到摸得到的東西。

不過，這個人是蘇神。

大家有疑問也只能埋在心裡。

要看看為什麼他這麼做。

在做決定。

從他把架子擺上去，趙昊煥就發現變了。

曲臂起手式就變了。

角度和細節有了不同。

但蘇神自己，卻知道——

肌肉協調性增強：減少無用肌肉意味著上半身的肌肉群更加精簡，在起跑的瞬間，能夠讓與曲臂起跑相關的主要肌肉群，如三角肌、肱三頭肌等更好地協同工作。

無用肌肉的減少避免了它們在起跑時可能產生的不必要干擾，使力量的傳遞更加順暢和集中。

例如，在曲臂起跑時，手臂的快速擺動需要三角肌快速收縮產生力量，肱三頭肌協同伸展，如果上半身其他無關肌肉過於發達或緊張，可能會影響這兩個主要肌肉群的發力效果，而減少無用肌肉后，這種協同作用會更加高效，力量能夠更有效地從手臂傳遞到身體的核心部位，進而推動身體快速向前啟動。

力量傳遞與效率方面，就會提升。

其次，力量輸出會更精準：

因為無用肌肉的減少使得身體在起跑時能夠更精準地控制力量的輸出。曲臂起跑需要在極短的時間內爆發出強大的力量，精簡后的上半身肌肉能夠更好地響應神經系統的指令，按照既定的動作模式進行發力，避免了力量的分散和浪費。這樣可以使起跑時的力量更多地用於推動身體向前加速，提高起跑的速度和效率。

再然後他的啟動身體姿態也會更穩定。

上半身無用肌肉的減少有助於維持起跑時的身體姿態。在曲臂起跑時，身體需要保持一定的前傾角度，以獲得更大的向前推動力。如果上半身肌肉過於冗餘，可能會在起跑時影響身體的平衡和穩定性，導致身體晃動或姿態變形，從而降低起跑的效果。而減少無用肌肉后，上半身的重量減輕，身體更容易保持穩定的前傾姿態，為腿部的蹬地發力提供更好的支撐，使起跑的動作更加流暢和穩定。

又因為啟動身體姿態更穩定了，啟動平衡，會更自如。

這是因為，曲臂起跑過程中，手臂的擺動與腿部的蹬地動作本來就需要高度的協調和平衡。

平衡點的尋找。

就是曲臂的一個原始難點。

這個只要會的。

一眼就能看到。

其後減少減少上半身無用肌肉后，身體的重心更容易控制，手臂的擺動與腿部的動作配合會更加默契。這使得運動員在起跑時能夠更好地維持身體的平衡，避免因重心不穩而影響起跑的速度和效果。

也就是說——

在起跑的瞬間，手臂的快速曲臂擺動可以幫助身體保持平衡，同時與腿部的蹬地動作相互配合，產生更大的向前推進力。

甚至說的誇張點，還能減少能量消耗。

無用肌肉的減少意味著在起跑過程中身體消耗的能量減少。在短跑這種高強度的運動項目中，能量的儲備和合理利用非常重要。

減少上半身無用肌肉后，身體在起跑時不需要為這些肌肉的活動消耗過多的能量，從而能夠將更多的能量用於腿部的啟動蹬地和身體的加速，提高能量的利用效率。

這對於在起跑后的短時間內快速提升速度以及保持後續的速度優勢具有重要意義。

更不要說還有後續的影響，比如待會兒就會看到的——

由於能量消耗的降低，運動員在起跑后的速度保持能力會得到提高。曲臂起跑只是短跑的開始階段，後續的速度保持和加速同樣關鍵。減少上半身無用肌肉后，身體在起跑時能夠以更高的效率獲得初始速度，並且在後續的跑步過程中，由於能量消耗相對較少，身體能夠更好地維持這種速度優勢，減少速度的下降幅度。

「各就位。」

「預備。」

砰——————

反應好像……

更快了？！

這是趙昊煥看過的第一感覺。

這也是蘇神和蘭迪說的，精簡對於專項無用的肌肉，精簡后的上半身肌肉能更好地響應神經系統的指令，按照既定的動作模式進行發力，減少了肌肉反應的時間，使起跑動作更加迅速、果斷，很大程度有助於運動員在起跑階段獲得更快的初速度。

蘇神的反應時間已經到了最近的一個瓶頸上。本以為這就很難再突破，起碼反應是一個更多先天的東西，目前還不知道怎麼真正去打破上限。

基本上經過專項反應訓練之後，你是多少就是多少。

再想要提高。

就很難。

蘇神一般就是保持在0.14x現在附近。

但只要解決了這個問題。

他可以讓自己的啟動反應，更上一層樓。

可以達到自己21賽季0.13x的水平。

更上一層樓也不是不可以。

到底自己現在的身體素質，神經反應能力，都比以前好太多。

根本不是一碼事。

有這麼好的基礎打底子。

超越有什麼不可能呢。

不過——

也不會只有好處。

趙昊煥作為曲臂爆發起跑的第二人，他現在也對於這個技術有自己的使用心得。

比如你削減了上半身肌肉量后，一個操作不當可能就會，出現問題。

雖然減少的是無用肌肉，但在一定程度上可能會導致上半身的總體肌肉量減少。在某些特殊情況下，如起跑時需要克服較大的阻力或應對突髮狀況時，可能會出現手臂力量不足的情況，影響起跑的效果和後續的動作銜接。

還有肌肉量的減少可能會使上半身的肌肉保護作用相對減弱。在短跑過程中，手臂的擺動會對肩部、肘部等關節產生一定的壓力，如果肌肉的支撐和保護不足，可能會增加這些關節受傷的風險。

起跑后，減少無用肌肉后，上半身整體的肌肉量可能有所減少，這可能影響到肌肉在持續高強度運動中的耐力表現。

在起跑后的幾十米甚至更長距離的奔跑中，上半身肌肉可能會更快地出現疲勞，從而影響手臂的擺動頻率和幅度，進而影響到整體的速度保持和進一步加速。在比賽的後半程，其他選手可能憑藉更好的上半身肌肉耐力保持穩定的擺臂節奏，而減少無用肌肉后的運動員可能會因手臂擺動力量和頻率下降，影響到整體的速度表現。

更不要說，在一些高水平的比賽中，競爭非常激烈，運動員需要在短時間內多次參加預賽、半決賽、決賽等多輪比賽。如果上半身肌肉耐力不足，在連續的高強度比賽中，運動員可能會因為上半身的疲勞而無法在後續的比賽中發揮出最佳水平，影響到最終的成績。

這還只是啟動方面。

放在整個技術整體裡面，手臂擺動是短跑起跑和加速過程中的重要動作，它能幫助維持身體平衡、增加向前的推進力。減少無用肌肉后，手臂的絕對力量可能會下降，導致擺動的力量和幅度減小。在起跑的瞬間，有力的手臂擺動可以帶動身體快速向前，力量不足則會使這種帶動效果減弱，影響起跑的初速度和加速效果。

甚至還可能出現擺動頻率受限，動作協調性變差，途中跑姿態受影響，力量傳遞效率降低等等。

一系列毛病。

這都是要客服的問題。

因為就目前，還沒有哪個運動員這麼做過，沒有相應的經驗可以遵循。趙昊煥想到的這些問題還真不是空穴來風。

他也是真的關心蘇神，到底能不能解決掉自己養出來的這些問題？

如果不能解決。

那這麼做反而會起到反效。

訓練了這麼多年，趙昊煥心裡知道，不是說你做了技術的改變，做了改動就一定會往好的方向發展。

你有可能發展的方向不是你想見到的。

事實上，在你做技術改動的那一個瞬間，就已經出現了兩條路。

而你不能預測哪一條路是好，哪條路是壞。

只能看看蘇神自己。

能不能解決這些問題。

只見蘇神啟動快速。

砰、砰、砰三步之後。

快速轉換。

流暢得很。

甚至一點不比之前減少無效肌肉前要差。

七步之後。

快速進入加速跑。

還是沒有什麼異常。

砰、砰、砰、砰、砰、砰。

健步如飛。

甚至跑得整體更加輕盈。

在原本力量保持的情況下。

還能享受到做減法的好處。

不過老趙還有擔心的地方。

就是上半身肌肉削減后，後面的擺臂強度和擺臂耐力問題。

這個問題。

你怎麼解決？

怎麼解決？

蘇神說——就這麼解決啊。

四十米五十米。

極速爆發。

六秒爆發第三階段。

說來就來。

然後六十米七十米八十米。

砰、砰、砰、砰、砰、砰。

趙昊煥一直在等自己擔心的地方。

然後。

他擔心的地方一直都沒來。

這……老趙麻了。

九十米。

九十五米。

一直到蘇神衝過終點線了。

都沒有出現。

這……怎麼可能？？？

這不科學！

這不科學啊！！！

趙昊煥內心大叫。

可讓旁邊觀眾大叫的點，卻是——

這個最後跑出來的成績。

對面報出來的成績。

讓全場都陷入了安靜當中。

「滋滋——」

「蘇神。」

「最終成績，9……」

果然是「9」開頭。

不愧是小添，二沙島的靈魂。

袁郭強正想著，對講裡面下面傳出來的聲音讓他也差點「斷片」。

因為裡面的聲音是——

「9……9.89。」

「多，多少？」

袁郭強腦子都懵了下，什麼想法都沒有了，只想對著對講機下意識就發問：「你說多少？」

「袁指導，是，是9秒89。」

袁郭強都忽略了對講機那邊幾乎顫抖的聲音，因為他這邊沒有好到哪裡去。

用同樣有些顫抖但自己卻沒有感覺的聲音扭頭看著旁邊的余位力，道：「你聽到吧，多少？9.89？」

余位力也沒說話。

因為這時候。

他的腦子也差點被震壞了。

同樣沒緩過神來。