第14章 跳高訓練
今天盧梭訓練的項目是跳高。
連續一周,目測並通過狀態欄的『文字描述』,對跳高的技術要領進行了掌握和練習后,今天晚上九點后,跳高隊所用的體育館里都沒人了,盧梭就悄悄到這裡來訓練。
他助跑,直線轉弧線,弧線助跑時要以外腳側的前腳掌內側著地,擺動側肩,高於向著桿一方的肩膀,身體內傾,最後兩步加速,起跳,倒數第二步綳直左膝『硬撐』,擺動右腿向上內屈,膝靠內,肩對著橫杆……
這是起跳,然後過杆,落地,各有要領。
整體動作分解為數十個需要注意的細節,跳高運動員要做的就是將這些細節變成本能,然後優化每一個,讓自己的身體向適應全部標準動作的方向『進化』,最終獲得更好的成績。
在這裡,身體素質比什麼都重要。
而盧梭連續跳了幾次不標準的動作,連續把桿撞掉后,逐漸有意識地糾正了自己的錯誤細節。
狀態欄雖然神奇,但也只起到提示的作用,盧梭仍然需要一點一點糾正自己,習慣自己,雖然動作仍然不標準,但當他結束練習后,已經可以不撞桿地把成績穩定到1.75米。
這並不難,盧梭身高是1.82,在短跑運動員中算是高個,在跑步時,雖然步伐大是個優勢,但如何提高步頻始終是個問題,而在跳高中,他這個身高,跳1.75米,稍加訓練就可以做到。
之後一周,盧梭繼續訓練。
很快就把成績提高到了偶爾可以跳過1.80米。
接下來就是怎樣搞定朱諾與她同場競技的問題了。
雖然男生和女生比賽,有點荒唐,但如果真的能夠得到『屬性點』或者『技巧』,盧梭不介意把所有女子項目都練一練。
可惜女子田徑隊不在鵬城體育學院集訓,否則是不是能通過和她們比賽拿到更多的『獎勵』?
……
朱諾揉著頭髮從浴房回來,就看到同寢的室友鄭妮搖晃著一封信,表情促狹,顯然那信是給她的。
「給我的?」朱諾問,她把毛巾放開后,那一頭讓任何女生都要羨慕的濃密短髮像是流瀑一樣湧出來。
「對啊,田時偉替別人送來的,我懷疑是情書哦。」鄭妮笑眯眯地說。
「你和老田的關係比和我好啊,這次出賣我換了什麼?少於一頓大閘蟹都是你虧了。」朱諾接過信,嘆著氣,「你說這些男生還真是復古,都什麼年代了,還寫情書……」
但拆開信的朱諾,說不出話來了。
因為這的確不是情書。
信上開頭就寫著『挑戰書』三個字。
然後上面有時間和地點,就是今天,約的是晚上十點,地點是體育館,跳高訓練場。
……
十點。
朱諾出現在訓練場。
如果是情書。
她肯定不會來的。
也不是不想談戀愛,就是覺得這個年齡的男生們都太幼稚,當哥們還成,談愛就免了,另外她家庭條件特殊,很難找到稱心如意的男朋友。
但她的好奇心也很旺盛,究竟是誰給她發『挑戰書』,這是不是什麼泡妞的新把戲,如果是,那這一位可是有點成功,有點有趣。
陪朱諾一起來的,還有她的室友鄭妮,自從上次晚上去買麻辣燙被『鬼』嚇到后,朱諾已經不敢晚上獨自出門了。
當她們的身影出現在體育館。
讓正等在這裡的田時偉驚掉了下巴。
「老朱,你還真能來啊!」田時偉跺腳,「輸了輸了。」
「我來了你怎麼還輸了?」朱諾好奇,再看向跟田時偉站在一起的盧梭。
朱諾對盧梭可是印象深刻,雖然兩人沒單獨聊過,但是她已經關注他很久了,從盧梭入隊時測試的四次壓槍搶跑,到盧梭說她動作不標準,還有潛力可發揮。
「因為我和他打賭,你收到這封信就一定會來。」盧梭說,「他認為你肯定不會來,所以他輸了。」
「給你那麼多封情書你都沒赴約,怎麼遇著挑戰書就來了?這沒道理啊。」田時偉還是覺得不甘心。
「你覺得我一定會來?為什麼?」朱諾瞧著盧梭,這個黑大個,好奇地問。
「純粹是猜的。」盧梭說,真是猜的,試一試罷了。
「那你們賭的是什麼?我身為賭注,能不能分一杯羹?」朱諾問,好像認定兩人在賭什麼好吃的。
「可以啊,我贏了他就去跟教練申請調寢,我輸了,嗯,幫他送信的事就了了。」田時偉鬱悶地說,本以為能擺脫這個訓練狂呢,「你想分一杯羹,就讓老盧搬你那去吧。」
「要死啊你!」鄭妮拿拳頭砸田時偉,田時偉笑嘻嘻地躲開,顯得兩人關係挺不一般的。
「行吧,我來了,要幹什麼?」朱諾問盧梭。
「比一場吧。」盧梭認真地說。
「你還真想和我比賽啊……但我不想。」朱諾搖頭。
「為什麼?」盧梭問。
「因為你想比,我就不想比。」朱諾古靈精怪的一笑,「我可比老田聰明,不會上你的當。」
「你和我比賽,我幫你把成績提升到1.85米。」盧梭開出籌碼。
「呵~你可真是個古怪的傢伙,但我為什麼要相信你?」朱諾反問。
「別信他,這傢伙肯定是找機會跟你單獨相處,想泡你呢,他又不是教練,吹這種牛,臉皮真夠厚的,不要信。」鄭妮跟朱諾嘀咕。
「相信我,我做不到,你也不會損失什麼,如果我能做到,你就不只是隊內第一,還可能在省運會、全運會上拿成績。」盧梭說。
「小瞧人了,小諾的目標是亞運會金牌。」室友說,「教練說她很有希望哦。」
「我能幫你更有希望。」盧梭說。
朱諾瞧著這個黑高個,站在那,雙眼炯炯,表情誠懇,莫名有種會讓人相信的氣勢。
「還有,我發誓,如果我想借這個機會泡你的話,我天打雷劈。」盧梭舉手向天發誓。
我草為了泡妞這也太拼了,拿命拼啊……田時偉愕然望向盧梭,有必要麼?
「你就這麼不想泡我?啊?」沒想到朱諾反倒是生氣了。