第70章 第七十章

宋之桃得知了方安平的死訊,心情也有些沉重，不過這是必然會到來的一天。

她坐在沙發上，看著掛在客廳的那幅畫,一直看了很久，然後才起身去做自己的事情。

為了參加比賽,這段時間的訓練強度加大了許多,每周練五次，休息的兩天也要練腹部,每次的組數越來越少,重量越來越大。

練完不僅是身體感到疲憊,就連精神也有一點抽離。因為大重量不僅是在練肌肉，也是在練神經。

不過只要睡好，第二天就能恢復過來,又能活力滿滿。

余晚斷掉了她的跑步計劃，專心增加力量。

一個月前宋之桃還是五十四公斤，這段時間又長了一公斤,但她的力量也長了不少。

比賽前一周,余晚告訴了宋之桃賽前快速減重的方法，那就是脫水。

先用一天猛喝水，然後第二天一滴水也不喝，這樣一般能夠減掉兩公斤左右。

再做個汗蒸，體重差不多就到了。

對此，宋之桃非常堅決的表示：「這個我不行。」

「為什麼不行？大家都是這麼做的。」余晚說完,反應過來她大概是怕這樣傷害身體,於是說道,「這對身體不會有什麼影響的,畢竟你一年也才這樣做一次。」

倒不是因為這個,主要是她要是一整天不喝水，那她的任務就徹底失敗了。

系統給她的一次放縱機會，也僅僅是一次，而系統特意強調過，喝水分上午和下午兩次，上午沒喝到位上一次，下午沒喝到位也算一次。

「只剩一周時間了，這三公斤你上哪去減？」余晚說。

「汗蒸可以，其他的我再想辦法吧。」宋之桃也覺得很無奈，早知道就早點問她怎麼脫水的，沒想到是這樣的。

雖然宋之桃不能不喝水，但是系統給她規定的一天飲水量也就兩升。

而她自己經常都會喝到三升，因為她的運動量大，而且她喜歡喝水，所以她給自己提高了飲水量。

而現在恢復到了兩升，也有脫水的效果，只不過沒有那樣更加快速罷了。

她鬆了一口氣。

賽前一天，余晚和宋之桃去了汗蒸館。

這還是宋之桃第一次嘗試汗蒸，也不知道是什麼感覺，會不會熱到無法承受。

汗蒸房沒有她想象中的熱，待了幾分鐘也還好。

「感覺怎麼樣？」余晚問，她的額頭已經開始流汗了。

宋之桃點點頭：「還挺舒服的。」

「你覺得你能堅持多久？」

宋之桃心想她在瀑布底下都能堅持二十分鐘，在這裡怎麼也得半個小時以上吧。

聽了她的答案，余晚說：「厲害啊，我第一次來的時候，十分鐘就要跑出去呼吸一下冷空氣，現在已經能夠一次蒸一個小時。」

「十分鐘？」宋之桃表示這也太輕鬆了。

但是躺了一會兒之後，宋之桃覺得自己心跳有點加速了，有點堅持不住了。

她也不想勉強自己，走出房間休息了一會兒，再重新進來，渾身都是汗水。

余晚好笑的看著她：「不是說半個小時以上嗎？」

「我不行了。」宋之桃認輸，但是她也不會強迫自己做做不了的事情，輸就輸吧。

接了一點水喝，她繼續坐下。

雖然很熱，但是很舒服，尤其是汗水流下來，感覺渾身都通透了。

這個汗和平時熱的時候流出來的汗不一樣，一點也不粘膩。

余晚說：「今晚晚上好好睡個覺，明天好好加油。」

「好。」

「明天深蹲第三把，可以嘗試一下一百零五。」

宋之桃還以為太熱讓自己聽錯了，這是什麼惡魔低語，她看著她：「但是我訓練的時候從來沒蹲過一百零五。」

「明天我看你熱身時候的狀態，就知道怎麼給你報把。」余晚給了她一個堅定的眼神，「但是我覺得你肯定可以的，你也訓練了挺長時間了，動作都挺標準的，只要基礎打好了，沒有嘗試過的重量也不會把你壓垮的。」

宋之桃剛才內心還有一點抗拒，現在聽了她的話之後完全沒有了：「好。」她自己也知道自己訓練得有多麼認真，基礎真的很牢固。

她的狀態一直都很好，反而很少有不好的時候，除非她半夜不睡覺去看人畫畫了，否則都是神采奕奕的。

早上稱重，宋之桃的體重剛剛好，51.97公斤。

快速吃了麵包巧克力等等，宋之桃和余晚開始熱身。

余晚看她熱身第一組，就覺得她狀態不錯，甚至比平時訓練的時候還要好。

因為她一般都在下午訓練，而一個人狀態最好的時候是在早上。

宋之桃自己也感覺到了不一樣，杠鈴在自己身上，簡直像沒有重量一樣。

到了時間，正式開始比賽。

宋之桃前兩組都蹲得很完美，很輕鬆，第二組是一百公斤，她一點也沒卡。

她自己也有些激動的和余晚說：「我感覺我確實可以蹲一百零五。」

余晚伸出食指來晃了晃：「什麼一百零五，是一百零八。」

宋之桃一愣：「你確定？」

「你可以的。」余晚非常堅決，也不管下一個馬上就到她了，先去幫她報了把，然後趕緊去比賽。

雖然還可以改，但是宋之桃沒有改。

余晚都相信自己，那她有什麼理由不相信自己呢。

她看余晚很輕鬆的蹲完了她的重量，在她下來后和她擊了一個掌。

很快就又到她了。

主持人念到她的名字，以及跟在她名字後面的一百零八公斤。

宋之桃有些緊張起來，腎上腺素瘋狂飆升。

余晚重重的拍在她的肩膀上，大喊道：「加油！」

「加油。」宋之桃也小聲的給自己說了一聲，接著便走向台前。

聽著口令，她蹲了下去。臀部位置低於膝蓋后，站了起來。

這是她從來沒有嘗試過的重量，她原本以為要經過一番苦戰，就像上次趙秋瑩那樣，但是她竟然很輕鬆的就站了起來。

大家為她歡呼了起來。

宋之桃的內心也一陣澎湃，她竟然真的做到了。

她走到余晚身邊，正想興奮的說一句，就聽余晚說：「早知道應該讓你蹲110，你這真的太輕鬆了。」

宋之桃感覺自己輕飄飄的，萬萬沒有想到有一天她竟然能夠這麼厲害。

雖然比她厲害的人多的是，但她現在也是不少人崇拜的對象了。

接下來的卧推和硬拉，她也超常發揮了。

因為余晚看她的狀態很好，所以在第三把就相應的加了一點重量讓她去沖一下，而她也都完美的完成了。

「對於第一次來參加比賽的人，非常厲害。」除了余晚，旁邊有其他大佬在誇她。

宋之桃覺得非常有成就感，很開心。

而且這一次參加比賽，還認識了不少新朋友，大家都很厲害，並且都還在繼續鑽研怎麼變得更好。

宋之桃自己沒有錄視頻，但是在現場錄視頻的人不少，他們拉了群之後，把大家參賽的視頻都放進了群里。

宋之桃找到了自己的九個視頻，剪輯了一下放到了微博，記錄自己第一次參加比賽的成績，希望下一次參加的成績能比現在更好。

很快就有了很多評論：

——這是比賽嗎？之前說杠鈴片是泡沫的人還在嗎，難道人家比賽也給你整泡沫？

——大大太厲害了吧，而且身材好好，一點也不柴，恰到好處，又有力量！！

——這一腳大概能幫我踹死吧，感覺跟著大大混不會被欺負

——我也要好好鍛煉！

——對了大大，我考上想去的大學了！！

——我也考上了，我覺得多虧大大的直播，讓我能夠早上起來學習，比熬夜學習效率高多了！謝謝大大！！

宋之桃回復這些考上了心儀大學的人：恭喜啊！未來還會更美好的！

還有一些人的評論說：

——姐妹們高考之後都在幹什麼啊，我覺得好無聊哦，以前很想玩手機，但是現在覺得玩手機很無聊

——看漫畫啊，看書啊，運動啊，出去旅遊啊，學想學的東西啊，能幹的事情很多！

——感覺評論現在大家都好自律好開心，同樣是大大的粉絲為什麼你們這麼優秀

——你只要試過真正有意義的生活，就不會再過無效的生活了

——我堅持了一段時間，每天都很痛苦，感覺早起毀一天，很快就放棄了，這是怎麼回事啊555

——你應該沒有找到內在的動力吧，不要為了自律而自律，要想清楚你想要的到底是什麼

宋之桃看了這條評論，也有一些感觸，確實是這樣，為了自律而自律，那隻會覺得自己所做的一切都是強加給自己的任務，就會很痛苦。

但是如果是為了一個從內心驅動的目標，就反而覺得生活很充實，而且每完成一件事就意味著距離目標更近了，就很有成就感，而且做完后就會馬上想去做下一件事。

宋之桃能夠從一開始被強迫早起，到後面自願早起，就是因為她發現早上畫畫的狀態比晚上要好很多，而她想要畫好自己的漫畫。

而且，早上畫完了漫畫之後，還有一整個下午和一整個晚上的時間，可以讓她去做另外她感興趣的事情。

這麼一來，一天就很划算，生活也變得很值得。