28 一萬小時定律
次日早晨，天微亮時，馬永成就挨個宿舍把所有人喊起來。
刷牙洗臉，訓練場集合。
當王碩跟舍友們一路有說有笑地出現時，不僅周圍的球員都感到納悶，就連高懷仁、馬永成和旁觀的江鵬舉都一頭霧水。
這小子這麼快就跟隊友們打成一片了？
融入速度也太快了點吧？
高懷仁看向了馬永成，後者也是搖搖頭，表示自己不清楚啊。
再看看江鵬舉，發現後者也是一臉的震驚。
沒看出來，這小子竟然還是個社牛？
「一帆，那個新來的就是王碩。」隊列里，有人偷偷地提醒趙一帆。
趙一帆留著微卷的中分頭，面容清朗，就是沒什麼表情，渾身上下都帶著一種拒人於千里之外的冷淡。
聽到隊友的話，他也只是側過頭去，掃了王碩一眼。
他也聽說過特訓營的那些傳聞，高指導對王碩的評價，他自然是聽說過的。
可這個王碩看起來……很普通。
王碩跟著隊友過來，自然也有人給他指出了趙一帆。
個頭跟他差不多，也是1米75左右，但才16歲，估摸著還能再長高一點。
模樣倒是長得還行，就是一副對什麼都不屑一顧的表情，確實讓人很想「揍」他。
難怪宿舍其他人都飽受他的「欺凌」了。
兩人的視線交錯而過，都彼此無視對方，倒也沒擦出什麼火花來。
……
「英國作家馬爾科姆·格蘭德威爾曾經發表過一個很有趣的統計結果。」
高懷仁的特訓營開場白倒也十分新鮮。
站在他的面前，所有的球員都是一本正經，連呼吸都十分小心。
「英超的球員大部分都是出生在9月到11月。」
王碩還是第一次聽說這樣的觀點，頗感有趣。
隊列里的其他人就更不用說了，全都議論紛紛了起來。
王碩和張小鵬都是9月，而林國棟竟然也是9月，吳友強則是88年10月。
大林和小森都是5月。
「趙一帆是元旦節生的。」陳小森暗暗竊喜。
高懷仁先是留出一點時間，讓所有人都去發表一下感慨，但很快就重重地咳嗽了兩聲。
頓時，所有人又靜了下來。
「乍一聽，會覺得這很無厘頭，但實際上，背後還是有一點點科學依據，那就是英超的註冊時間是在9月。」
沒等眾人恍然大悟，高懷仁就繼續說下去。
「當然，這只是極其細微的差距，也沒有多少人去認真驗證格蘭德威爾的這份統計結果到底是否準確，因為英超球員每個賽季都在流動。」
「我想跟你們說的是，職業足球，尤其是歐洲職業足球，球員彼此間的差距，其實並沒有我們所想象當中的那麼大，這就是為什麼，我們可以看到，在一些歐洲的杯賽里，低級別聯賽的球隊能把頂尖豪門給干趴下。」
「同時，這也告訴我們一件事實，那就是如果你們想要在歐洲聯賽立足，那就要做好迎接最殘酷的競爭的心理準備，同時要有無比堅定的決心！」
高懷仁的這番話，讓現場都變得鴉雀無聲。
「還是馬爾科姆·格蘭德維爾，他引用了英國著名的神經學家丹尼爾·萊維丹的【一萬小時定律】，認為一個人想要去理解和吸收某種知識或技能，達到大師級水準，至少需要一萬個小時。」
「作曲家、運動員、小說作家、鋼琴家……所有需要反覆練習的領域都是如此，沒有哪一位達到世界級的人士練習少於這個數字。」
隊列里所有人再度議論紛紛了起來。
一萬個小時。
這聽起來足夠嚇唬人了。
王碩前世聽說過這個概念，所以他並不感到意外。
「足球越來越專業化，但如果你們去看那些球星們的自傳，你就會發現，他們都是如此，從小到大，他們幾乎每天都在練球，甚至很多時候都直接抱著球睡，早就超出一萬個小時。」
「這是通往成功的必經之路！」
高懷仁加重了語氣，著重強調了刻苦訓練的重要性。
王碩站在隊列里，發現周圍所有人都被高懷仁的講話給感染了，包括初來乍到的張小鵬，還有一直都很冷冰冰的趙一帆。
在激勵方面，高懷仁真是有一手。
但一萬個小時的背後，還有另外一個殘酷的真相，高懷仁並沒有提起。
那就是，想要取得成功，就一定要經常長時間的刻苦訓練，可反過來，長時間的刻苦訓練並不意味著就能夠取得成功。
世界級巨星跟普通職業球員最大的差距就在於天賦！
當然，對於這個世界絕大多數的人來說，遠遠還沒到比拼天賦的程度。
……
特訓營的訓練由馬永成親自帶隊。
訓練項目也是相當魔鬼。
早晨6點準時起床，半個小時后在訓練場上集合，接著就開始長跑。
在足球學校裡面長跑？
想太多了。
懷仁足校的兩公裡外就是永興島的海邊，所有人一路長跑到海邊的沙灘，沿著沙灘進行長跑，再一路跑回到學校來。
稍作休息后，馬上就是一連串的短程衝刺和折返跑。
5米、10米、20米、30米、50米、100米……
馬永成和教練會在一旁，認真地記錄他們的每一個細節，每一份數據。
訓練的要求也是非常多，例如短程變向、急停轉身、連續折返衝刺……
王碩的體能算是相當不錯，可早晨的第一堂訓練課還沒結束，他已經被練得氣喘如牛了。
張小鵬更是整個人都差點累趴下，一個勁地擺手。
作為初中生，尤其還是學校的田徑運動員，可他們還是對這樣的魔鬼訓練大感吃不消。
這還得多虧了過去這兩三個月，他一直都追隨王碩進行訓練，否則的話，他早趴下了。
而特訓營里的其他人顯然也跟他們差不了多少，很多人甚至都流露出了痛苦的神色。
讓王碩感到意外的是，大林小森和林國棟看起來情況很不錯。
這三個人的體能應該是相當不錯。
「記住一條真理，再好的技術，沒有足夠的體能，都會變形，再強的身體對抗，沒有足夠的體能，一樣毫無作為。」
「足球場上，球員所有的表現都是建立在充沛的體能的基礎上。」
馬永成表示，自己對特訓首日球員的表現非常不滿意，他們遠遠沒有達到教練組的預期。
「你們以為，這就是全部了？」
馬永成指了指遠處，不知道什麼時候，從哪裡拖來的一些貨車輪胎。
「三天之後，你們要在沙灘上，拖著它衝刺，如果你們不想趴下，就抓緊時間提升自己！」
球員群里普遍一陣哀嚎。
這也太要命了吧？
但球員都不敢抱怨，因為這是特訓營。
如果撐不住，那不好意思，將失去這次前往歐洲拉練的資格。
……
第一堂訓練課結束后，每個人都被練得脫了一層皮。
張小鵬更是偷偷跟王碩哭訴，他從來沒經歷過這麼辛苦的訓練。
王碩只能給予鼓勵，要他無論如何都要堅持下去。
這樣的特訓，只要熬過去了，受益匪淺。
9點半的時候，球隊進行了第二堂訓練課。
竟然還是體能訓練。
引體向上、俯卧撐、蛙跳爬樓梯……
其中最難的當屬引體向上，因為上肢力量一直都是足球運動員的薄弱項。
但馬永成也解釋，上肢力量在足球身體對抗當中，非常重要。
「巴薩的梅西天賦好不好？違約金1.5億歐元，連羅納爾迪尼奧都誇他是難得一見的技術天才，可他也一直在加強上肢力量，為什麼？」
「當你在球場上拿球時，沒有足夠的上肢力量，跟對手一個身體接觸就失去平衡，你怎麼做動作？再好的技術也根本發揮不出來！」
馬永成這番話在情在理，所有人都咬牙堅持。
所幸的是，到了下午，終於迎來了一堂有球訓練課。
但經歷了早晨的魔鬼訓練后，所有人都已經被榨乾了，哪裡還能拿出很好的表現？
不過，在這種狀態下，球員的基本功扎不紮實倒是暴露得淋漓盡致。
很多球員哪怕是在身體疲勞的情況下，依舊還是能夠拿出穩健的技術發揮。
相比之下，王碩和張小鵬的表現就有些令人失望。
張小鵬就不用說了，王碩被很多人視為趙一帆的競爭對手，但在第一天的訓練里，在身體疲勞的情況下，他也暴露出了自身的軟肋和不足。
對此，王碩早就心裡有數。
甚至，就連場邊的高懷仁、馬永成和江鵬舉等人，都早就猜到了。
王碩就算天賦再好，不需要像別人那樣花一萬個小時，可四五千個小時總是要的吧？
天賦以及前世的經驗，可以幫助王碩在球場上拿出更好的表現，但基本功還是要踏踏實實地，一點一滴地積累出來。
這條路上沒有任何捷徑。
王碩也是早有心理準備，並且有著清醒的認識。
他之所以堅持要參加特訓營，就是希望藉助特訓營的魔鬼訓練，以及競爭的壓力，來進一步壓榨出自身的潛能，進而提升自己的實力。
如果一直留在靈山縣，就算他自己一個人沒日沒夜的埋頭苦練，終究還是在舒適區里。
可以說，王碩來滬城，就是來受虐的。
要是高懷仁和馬永成的訓練強度不大，他反而會感到失望。
反倒是像現在這樣，他雖然身體非常疲憊，渾身酸痛，但他非但沒想過打退堂鼓，反而更加亢奮。
甚至，在所有人都飽受一天魔鬼訓練的折磨后，都痛苦不堪的休息時，他還一個人帶著球，找了一個安靜的地方，繼續埋頭加練。