第15章 百拳之母
【上一章數據做了一點調整，普通人是10點】
……
衛弘離開健身房，去了彈弓競技館，姜軒開始練習深蹲。
深蹲也分為很多種，比如「緩衝深蹲」、「開合跳深蹲」、「單側保加利亞深蹲」等。
而他作為初練，選擇的自然是最普通的站立深蹲。
按照衛弘教授的辦法，腰背挺直，腳跟與肩同寬，掌心相對，手臂前平舉，然後臀部向後移動，至最低點時大腿與地面近似平行，然後起身還原，全程保持腰背挺直。
這個標準深蹲和他平時練習偶爾練習的深蹲完全不一樣，非常的消耗體能。
當他蹲下去的時候，臀部肌肉明顯感受到了極大的擠壓，同時大腿面傳來一陣強烈的酸麻感。
因為他這幾天一直騎自行車，腿部和臀部酸麻感還沒有完全消退，現在深蹲去刺激大腿腿面，可想而知是什麼感覺？
他咬著牙保持平衡三秒鐘，然後起立。
【你做了一個標準的深蹲，刺激了睾丸激素分泌，進而促進腿部力量的增長，，力量+0.01】
一股微弱的能量從姜軒體內升起，但是轉瞬即逝。
看到眼前的提示，姜軒頓時喜出望外。
不僅僅是因為增加了力量，主要是深蹲可以提高男性能力。
「網上一直傳言說深蹲可以提高男性能力，原本我還不大相信，從系統的反饋來看，傳言果然不是空穴來風！」
這下他做深蹲的動力更足了。
他忍受著大腿面以及臀部傳來的酸痛感，繼續按照標準深蹲法練習。
頭五個做的還算輕鬆，但是做到六個開始的時候，他的大腿、小腿、臀部的酸麻感便越來越強烈。
當他做完了第一組深蹲12個，兩個大腿因為酸痛在輕微顫抖。
他不斷的去敲打腿面和臀部肌肉，以達到放鬆的目的。
其實主要還是因為他這幾天騎自行車導致大腿面酸疼，他一直在對抗來自大腿面的酸痛。
休息了30秒鐘后，繼續做第二組深蹲。
接著是第三組！
一共36個深蹲，做完之後姜軒額頭上汗水順著臉頰流下來，尤其是兩條大腿，在不斷的顫抖。
可惜的是，除了一開始增加了0.01的力量，後面卻再沒有提升。
對此他倒是並沒有意外，他這幾天也漸漸摸清楚屬性面板的加點規則，類似的重複性動作，除了一開始有效果，後面並不會持續增加。
除非他能提高深蹲的力量，比如負重深蹲。
但是以目前他的身體素質，負重深蹲明顯是壞處大於好處，需要循序漸進。
……
深蹲熱身之後，姜軒開始做平板卧推。
20公斤。
一組5個，一共三組。
不出意外，平板卧推也給他增加了0.01的力量。
接下來分別是「肩部推舉」和「硬拉」。
可能是重複性的運動，所以這兩項力量訓練倒是沒有增加屬性點。
等做完這兩項之後，姜軒兩隻胳膊酸痛的抬都抬不起來了。
本來還打算做引體向上，也根本做不動了，所以果斷放棄。
他現在非常清醒，身體體能的提高是一個循序漸進的過程，過剛易折。
離開健身房后他去了彈弓館，又練習了一會【投擲術】和【射擊術】
五點鐘的時候他便準備回園區那邊了，結果衛弘硬拉著他一塊去吃晚飯。
這一次兩人不是去路邊飯館吃，而是到他家裡。
200平米的大平層，就在天平山的山腳下，景色宜人。
看到衛弘家裡面豪華的美式裝修，姜軒說不羨慕是假的，但是他知道，自己距離住上這樣的豪宅，還有很長的一段路要走。
衛弘爸媽都是做生意的，不在家，只有一個住家俏保姆，二十五六歲的樣子，身材前凸后翹，看衛弘的眼神也有些不同，感覺像是「主僕」。
雖然內心很好奇，但他沒說什麼，也沒去打聽。
很快俏保姆便給他們一人端來一盅由藏紅花、當歸、枸杞子、杜仲熬制而成的烏雞湯。
「姜哥，快點喝！這個烏雞湯是專門具有養血舒筋、補腎壯骨的功效，而且效果特別好。」衛弘熱情的說道。
「嗯，好的！」
姜軒雖然對於大多數滋補品一直不以為然，認為效果都是吹出來的，但對於「補腎」的東西，一直都是抱著寧可信其有、不可信其無的態度。
比如韭菜，又稱為壯陽草，他這些年一直都堅持吃的。
……
從城西回來洗過澡，他下樓去做了一個盲人按摩，緩解肌肉的酸痛。
回到家之後繼續嘗試觀摩《太祖長拳》，但是講解的羅里吧嗦，他到網上去查找相關視頻，但都是片段，要麼練習的姿勢不對。
畢竟九州國的武術流派多如牛毛，《長拳》光大的拳種就有三個，由這三種大的拳種衍生出來的小拳種更是不計其數，這些流派都是那些武術家根據自己理解改編而成。
不過在查找資料的過程中，倒是看到網上有網友說，太祖長拳乃是「百拳之母」，太極拳、炮錘之類，都是出自這裡，無有例外。
「沒想到這個太祖長拳這麼厲害，竟然被稱為百拳之母！不知道那個老頭那麼大年紀，練這種主打攻伐之術的拳法做什麼？還是說，他的練的長拳並不是太祖長拳三十二勢？」
姜軒決定還是繼續練習購買來的《太祖長拳三十二勢》。
為了克服心煩意亂的問題，他盤腿而坐，開始修習《聽息法》。
呼！吸！
呼！吸！
嘟嘟嘟！！！
哈哈哈！！！
嘩啦啦！！！
他聽到了窗外面汽車鳴笛聲、孩童的嬉笑聲，自來水管裡面的發出倒水聲。
當天地間的背景音漸漸消失，耳邊只剩下呼吸之氣時，姜軒明顯感覺到自己內心變得平靜無比，就像一汪湖水般……
睜開眼，電腦屏幕已經進入待機狀態。
根據上面的時間顯示，他已經入定了足足一小時四十分鐘，他自己都感覺到不可思議。
而就在這時，眼前飄過一連串的提示。
【聽息熟練度+5】
【聽息熟練度+5】
【……】
他打開屬性面板一看，聽息術的經驗值達到了74/100。
「沒想到清醒狀態下修習聽息術，經驗值增長的如此之快！」
姜軒再次驚喜不已。
隨後打開電腦再次觀摩起《太祖長拳三十二勢》
他發現自己原本心煩意亂的心情變得格外寧靜安詳。
等熬過前面長達四十分鐘照本宣科式的晦澀講解之後，沒想到視頻後面竟然冒出一個四十來歲穿著短襟的大漢出來，一看便知道這段視頻是早期縫合在一起的。
短襟大漢也沒有廢話，直接說道：「太祖長拳是真正的實戰拳法，直接來源於古代的兵殺戰場，攻防一體，講究的是『起如風，擊如電，前手領，後手追，兩手互換一氣摧』。」
「招式看似簡單，但其勁力發揮於拳掌之中，有撐、攔、崩斬之力。因此拳諺之中形容這一路拳法乃是『囚身似貓，抖身如虎，行似游龍，動如閃電』。」
「動手時，講求一膽，二力、三功、四氣、五巧、六變、七奸、八狠。進身前，要審勢觀察細留神，逢弱直衝入中門，遇強避鋒繞步錘。」
「下面我給大家演示一遍各個招式之間的變化……」
姜軒原本以為僅僅只是枯燥的照本宣科，以及看起來絲毫沒有吸引力的演示，萬萬沒想到最後面竟然還有驚喜。
他立刻拖拽視頻回到之前大漢出現的時間，然後一邊聽一邊拿出筆記本記錄其中的關鍵要點。
等把重點全部記錄下來，包括那些招式名，什麼【雙抄封天】、【沖步雙掌】、【回首雙刁】、【魁星踢斗】、【進步沖捶】……
緊跟著他迅速把床上被褥全部放到飄窗上，直接站在床上，按照短襟姿勢再結合記錄下來的動作要點開始練習。