8、築基飲與三練實功

正常！

也就是說。

目前楚辰的力量、速度和防禦，已經不受身體毛病的影響，可以發揮出正常人的水準。

至於之前體檢的那些小毛病，依舊存在，但影響已經很微弱。

起碼這一刻的楚辰，感覺到了遍體舒泰，恨不得仰天長嘯，釋放心中的暢快。

而各項數據的增長，帶來的還有心理上的變化。

讓楚辰越來越自信，也越來越有氣質。

「養生這條路是對的，繼續堅持下去，或許會有更加驚人的效果。」

楚辰對未來也充滿了期待，很想知道，養生路走到盡頭，會是什麼樣的風景？

是力大無窮，快如閃電呢？

還是像傳說中的陳摶老祖那樣，活了八百多歲？

當然，八百多歲，只是一個誇張的說法。

但這也從側面證實了，古代養生之術的厲害。

「叮！」

就在這時，腦海裡面響起一道提示音。

「鑒於主人目前的體質，已經恢復到正常水準，開啟【壽元】、【元精】和【葯膳】。」

「主人可利用屬性點，為【壽元】和【元精】加點。」

「1屬性點=1天壽元=1元精。」

「獎勵養生葯膳《築基飲》。」

聽完之後，楚辰眼睛發光，沒想到這一次又增加了三項數據？

他也沒有猶豫，立即打開養生面板看了起來。

【姓名：楚辰】

【年齡：24】

【壽元：82歲】

【身體狀況：正常】

【力量：12】

【速度：10】

【防禦：10】

【元精：0】

【法力：0】

【功法：《五禽養生功》（8/100）】

【葯膳：《築基飲》】

【屬性點：0】

楚辰首先看到的，就是壽元那一欄，顯示著82歲。

這是不是說明，自己活到82歲，就走到了生命的盡頭？

而在這個平行世界，各種大數據表明，人們普遍都能活到80歲以上。

所以，82歲放在地球上，已經算是高壽了。

但在這個世界，卻是一個很普遍的歲數。

這自然就給楚辰帶來了一股危機感。

不過，有了系統的幫助，無疑能夠解決這個危機。

「一個屬性點，就能夠增加一天的壽命？」

楚辰喃喃一聲，覺得這個加點很不錯。

可以預見，接下來的一段時間裡，他都會給壽元不斷地加點。

「唔，先定個小目標，加到一百歲！」

也就是十八年。

按照一年有365天計算。

那就是6570天。

也需要6570個屬性點。

得出這個結果后，楚辰也沒有感到沮喪，反而充滿了盼頭和幹勁。

想想看，只要通過加點，就能夠讓壽命增加到100歲。

這是何等輕鬆的一件事情？

要是傳出去的話，保證會有無數的人報名參加。

畢竟誰不想長命百歲呢？

尤其還是這一種，輕輕鬆鬆就能夠增加壽命的方式。

再看著「元精」那一欄，楚辰暫時搞不清楚，也就沒有去細究。

最後，他看向「葯膳」那一欄，看著面板剛剛獎勵的《築基飲》，感到有些好奇，想知道這是一部怎樣的葯膳。

「難道是要我按照葯膳上面記載的方法，去熬製藥材？」

楚辰這般想著，決定吃完早飯後，就去研究一下，看看《築基飲》記載著什麼。

於是，楚辰開始走路回家。

他一邊走，一邊看著家鄉的各種風景，心靈很快就寧靜下來。

養心，也是養生的一種方式。

保持心情愉悅，就能夠讓身心都處於一種健康的狀態之中。

所謂的「人逢喜事精神爽」，就是類似的道理。

……

吃過早飯後，已經是八點多了。

老爸老媽扛著農具，叮囑了楚辰一聲，記得多休息后，就繼續去忙活他們的事情。

楚辰坐在院子裡面，曬著太陽，腳邊趴著旺財。

「我現在的體質，已經恢復到了正常，不知道曬太陽，可以獲得幾個屬性點？」

楚辰暫時沒有進行直播，而是在想著事情。

昨天由於他的體質太弱，只能曬上20分鐘的太陽，獲得的屬性點也有限。

不知道今天，他通過曬太陽的方式，可以獲得多少個屬性點？

當然，楚辰也知道，這麼輕鬆獲取屬性點的方式，肯定還會有上限。

就看上限在哪裡。

於是，楚辰躺在搖椅上，一邊曬著太陽，一邊翻閱葯膳《築基飲》。

原來這是道家的「三練實功」之一，為「煉精化氣」的基礎。

所謂的「精」，其實就是人體精氣神的「精」，也是人身之本。

有現代醫家認為，人體的精氣神，是「內三寶」。

耳口目是「外三寶」。

想要養生健體，延年益壽，就必須要做到，「常使內三寶不逐物而流，外三寶不誘中而擾。」

而孕養內三寶的步驟，古人也早有說明。

「善養生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。」

也就是說，想要養生，先養精氣。

而精氣從何而來？

從人體的氣血中來！

畢竟人體靠氣血滋養。

而氣血的來源是飲食。

所以，通過飲食葯膳的方式，滋補氣血，就可以育精益氣，固腎養精。

而《築基飲》，正是一份養精益氣的葯膳。

看到這裡后，楚辰也終於明了。

「原來如此！道家所說的養生，居然還有這麼多的講究？」

在此之前，楚辰只知道跑步鍛煉，強大體魄。

但在看完《築基飲》的描述后，楚辰就像是打開了一扇新天地的大門一樣，看到以前從不知道的「風景」。

養生一道，也並沒有他想的那麼簡單。

在這一刻，楚辰再次看著面板上的「元精」那一欄，終於明白過來。

「所以這個元精，指的就是我體內的精氣？」

精氣越多，氣就越足！

而這個「氣」，也就是人們所說的陽氣，也是道家認為的元氣。

俗話說「陽氣足，百病消」，正是這個道理。

「好像越來越有趣了……」

楚辰也來了興趣，繼續看下去，想知道這份葯膳，是用什麼藥材熬制而成的。

「飲方：胡桃24個、蓮子21個、枸杞子35個、桑葚子48個。」

「胡桃，有補腎固精之效；蓮子，可養心補脾；枸杞子，能夠益精氣、強筋骨；桑葚子，有滋養肝腎之效。」

「飲法：將胡桃、蓮子、枸杞子、桑葚子……」