015:魔鬼訓練

015:魔鬼訓練

芯無精打採的來到了籃球社,她現在首要做的事情就是要振作起來,帶領好三團的比賽。

「芯,你來了呀。」凝拿了一根棒棒糖給芯。

「恩,開始吧。」芯現在因為經歷了晨的事情之後,對人冷漠了很多。

「恩,相信你可以的。」兜很想贏得這次的比賽。

「廢話不多說,軒、楓、兜、華、倫,你們5人是主力,所以,體力,默契以及花樣籃球都必須掌握,你們五人圍著這裡跑10圈。」芯紮起了頭髮。

「什麼?十圈?」華不敢想象的看著芯,嘴巴長得可以塞進幾個雞蛋了。

「還要在8分鐘內跑完。」芯說出這句話的時候,五位男生差不多都白了她一眼。

「芯啊,晨還沒來呢。」倫偷偷的笑了笑,碰到這種魔鬼教練,他還敢不來。

「到時候他自己有懲罰。你們開始跑。」璇吹了一口哨,五人像是拚老命一樣的跑,凝在那裡笑的站也不是坐也不是了。

八分鐘后,五人氣喘吁吁的跑完了,芯滿意的笑了一笑。

「接下來,練習傳球花樣式投籃。」凝和璇示範了一下,五人覺得都不可能做到。

「如果在中途,誰傳球失敗,就坐五百個蹲起。」凝一本正經的說著,好像她是過來人一樣。

「這傳球很難的。」晨的聲音響起了,芯的臉部表情立刻變成了冷漠。

「這位同學,你遲到了,圍著這裡跑50圈,再做500蹲起再說。」璇很不喜歡遲到的人,她以前遲到,教練都把她罰的生不如死。

傳球開始了,按照芯的解說,他們都覺得都挺簡單,便面上看著難度極大。

軒傳球給了楓,楓傳給了華,華傳給了倫,倫傳給了兜之後,兜不知道給誰,就直接來了一個三分球。

「我有叫你投籃嗎?你是聾了還是聽錯了?還要我重複一遍嗎?真是的,你去做500蹲起再說。」璇狠狠的說著,軒看著是一驚一乍的,他覺得璇像個母老虎了。

「你們幾個傳球很成功,現在,練習投籃,我要的投籃,是三分球,全部。」芯接著一個球,不說什麼,直接扔給了軒。

軒的第一個三分球沒中,球被璇扔到了楓手中,楓也沒用中,,緊接著,後面2個人都沒中。芯也知道了這籃球社的弱點了。

「我的50圈和500蹲起ok了。」晨已經體力霧支的癱坐在地上了。

「我的500蹲起也好了。」兜的腳也已經站不穩的在那邊發抖了。

「很好,現在你們就按照我說的去做,500仰卧起坐,500俯卧撐,然後,再投籃,三分球,你們兩個,投下三分球,要是投籃失敗,依舊和他們一樣。」凝知道,芯把這次的比賽看的多重,她是要第一的,不是要第二甚至更低,她接受不了。

「我們晚上就看視頻,熬過這星期再說,凝,璇,你們兩個就訓練下他們吧,我先走了。」芯說完,就拿起外套,走了出去,晨看著她出去,心裡很後悔。

======================================================================

希望讀者們喜歡我的這篇小說,加我qq:1366490095

上一章書籍頁下一章

冷酷女王的帥氣王子

···
加入書架
上一章
首頁 其他 冷酷女王的帥氣王子
上一章下一章

015:魔鬼訓練

%