菊花枸杞茶，早防熊貓眼（2）

外敷的方子很簡單，就是將新鮮土豆切片，貼在眼睛上。現代醫學研究認為，人的皮膚很容易被晒傷、晒黑，尤其是夏天，而土豆汁清除色斑的功效十分顯著，因此能很好地呵護肌膚、保養容顏。許多女性都用新鮮土豆汁液敷面，增白作用十分顯著，所以用土豆去除黑眼圈的色素沉澱十分有效。

內服的方子則是飲用枸杞菊花茶。將5克枸杞、10克菊花沖泡，代茶頻飲。枸杞是一味常用的補肝益腎中藥，《本草匯言》中記載道：「俗雲枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效」。枸杞有豐富的生物活性物質，能增強機體免疫功能，抗疲勞。

菊花有散風清熱，平肝明目的功效，是我國常用中藥，能清熱、明目、解毒。《本草經百種錄》稱，菊花「於頭目風火之疾，尤宜焉」。現代藥理研究表明，菊花具有抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多種藥理活性，配合枸杞子食用，對頭昏眼花療效甚好。

萍萍按照我的方子試了兩天，黑眼圈果然消失了。她表示，以後再也不熬夜了，依然恢復以前的生活習慣，早睡早起，養足精神#小說。

對於那些因為工作性質特殊，或者工作確實太忙必須熬夜的人來說，日常養護是預防黑眼圈的最好辦法。可以做做眼部按摩，如推壓眉頭之間稍淺的凹陷處的攢竹穴；推揉眉尾部分稍稍凹陷的部位絲竹空穴；用中指按住太陽穴輕輕地向臉部中央推揉；小時候課間做的眼保健操也很有效。

此外，多吃含豐富維生素C的水果，做適量的有氧運動，增強心肺功能，促進血液循環，對減少黑眼圈的形成很有幫助。還可以採取冷熱水交替洗臉，先用熱毛巾敷眼，讓熱氣促使眼下的血液流通，10分鐘后更換冷水進行冷敷1分鐘，這樣有助於血管收縮。