第二十七章：不認賬

健壯男看了下楊逸晨，看到他沒有注意到自己，於是偷偷要逃離這裡。

可是他錯了，楊逸晨雖然目光沒有關注他，但是心神可是一直鎖定他的。

看到他要逃走，楊逸晨怎麼會讓他如意。

楊逸晨一個閃身，就擋在他的面前，語氣戲虐地說道：「你這是要去哪裡？」

健壯男沒有之前的囂張，一副唯唯若若的樣子，尷尬地說道：「尿急，上個廁所！」

「上廁所？要我陪你去嗎？」

「不用了，不用了，我自己去就可以了。」

「那可不行，萬一你跑了，我上哪你找你。」

「死胖子，你不要不知好歹，這件事你要是放了，我們以後井水不犯河水，要是揪著這件事情不放，我就給你好看。」

這王八蛋明顯想不認賬，不認賬就算了，還威脅自己，楊逸晨在不久前就對自己說過，從此以後沒人能欺負自己，人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。

「想不認賬是嗎？之前我們的打賭可是有很多人都聽到的，你難道想讓所有人恥笑！」

「我看誰敢笑我！」

健壯男語氣囂張地看著圍觀的眾人，眼神惡狠狠的，所有人不敢吱聲，健壯男看到所有人，沒有一個人敢跳出來指證自己，語氣更是肆無忌憚。

「看到了嗎！沒有人可以證明我們之前說過的話，你還想說什麼嗎！不說我就走了。」

楊逸晨眼神平淡如水，靜靜看他耍無賴。

「說完了嗎？男人一口唾沫一根釘，既然你不懂得做男人，今天我就教你怎麼男人。」

說完，楊逸晨一個耳光過去，再一個耳光過來，健壯男瞬間和所有人蒙了，這什麼情況，劇情反轉？

所有人不敢置信，學校有名的軟弱男，竟然敢打健壯男，難道他今天沒帶腦子嗎？

劉婷也很驚訝！和楊逸晨一個班級那麼久，第一次看到楊逸晨那麼強勢，這還是原來的那個楊逸晨嗎？她感覺楊逸晨剛才打人的時候，身上散發的氣質，那哪是一個懦弱男該有的氣質，分明是一個自信，強勢，霸道的人該有的氣勢。

「你竟然敢打我，臭小子，你成功地激怒了我，我會揍死你的。」

健壯男羞怒地說道，揮著拳頭向著楊逸晨臉上而去，楊逸晨腦袋一偏，輕鬆躲過，兩手抓住健壯的雙肩，一個膝撞，健壯男的肚子頓時翻江倒海十分痛苦，身子像個小蝦米軟倒在地。

所有人都發出一聲驚呼，這什麼情況，如果剛才第一次健壯男被打，還能理解為楊逸晨偷襲，那麼這一次呢？他們所有人都瞧見了，這個胖子身手敏捷，武力十分驚人。

最吃驚還屬班長劉婷，這完全顛覆她的世界觀，什麼時候！自己班裡最懦弱的人，竟然變得那麼厲害，不僅鉛球比賽得了第一名，而且現在還表現那麼能打，這還是班裡的那個楊逸晨？

楊逸晨蹲下身子，一隻手抓住健壯男的頭髮，把他的頭提起看向自己，語氣冷冷的說道：「不要隨便欺負看起來比你弱小的人，因為欺人者恆被人欺！」

說完這話，楊逸晨鬆開他的頭髮，站了起來，瀟洒地走了。

劉婷看著遠去的楊逸晨，眼神充滿迷茫和好奇。

楊逸晨最終還是適可而止，並沒有要求健壯男履行諾言。

接下來一整天都沒自己什麼事，長跑的比賽時間是明天。

此時的楊逸晨舒服地躺在草地上，嘴裡叼著跟草根，眼神凝望天空。

就在楊逸晨安靜享受美好時光的時候，一段時間沒有出現的系統又出聲了。

「請宿主在這次長跑中得到第一名！任務失敗，體重增加20斤，任務發布后不可取消。」

長跑第一名？這很有難度啊！雖然這段時間自己經過鍛煉，身體素質有很大的提高，但是長跑比的是耐力，就算自己的耐力先階段還算可以，但是笨重的身體還是會拖累身體的。

現在楊逸晨的體重是253斤，比之前又減了好幾斤，可是依然屬於肥胖範疇。

這個系統，每次給自己的任務都那麼困難，但是沒辦法，任務還是要完成的，楊逸晨可不想自己好不容易減下去的體重又上去。

本來對長跑不是很在意，現在因為系統，楊逸晨不得不重視，為了贏得這次比賽，楊逸晨有必要了解下長跑。

如果你以為長跑只要奮不顧身往前跑就可以了，那就大錯特錯，短跑跑的是爆發力，而長跑跑的是耐力。

楊逸晨拿出手機查了一下，心中有了點數。

賽前休息好：

別的不說——至少，不要受傷，跑前激烈運動（熱身運動做好就行）。

另外，前一天好好睡覺。（理由么？有熬夜經驗的童鞋應該很清楚）。

裝備要選好：

短袖，運動褲，跑鞋——當然可以根據天氣來適當調整。

否則長跑會很蛋疼。

跑前少喝水：

考慮到運動會上——從檢錄到上跑道再到發令槍響之間，有著10到30分鐘不等的時間（甚至可能更長）。所以在跑前，不要喝太多水，（保持嘴唇的濕潤就行）否則……

肚子要清空：

千萬不要吃飽了跑步——如果是上午，早飯喝點粥就行；中午的話，吃麵條（這兩個好消化）。

攝入卡路里：

雖然說跑前要把肚子給清空——但這跟餓著是兩個概念。

跑前可以吃點巧克力等高熱量食物，為長袍提供能量，另外還可以避免胃酸上冒。

但是，特別注意，千萬不要吃膨化食品——這可能導致打嗝……

（在長跑時打嗝的後果貌似不用我多說了吧。。。。。）

跑步有節奏：

這個是最有效的——調整呼吸頻率，選擇適當速度……

當然，筆者的個人技巧是，踩著運動會上音樂的節拍來跑步（運動會上通常都會放些運動音樂什麼的），一來用音樂激勵自己跑下去，二來還能幫助自己找好跑步節奏。（這招適合那些找不準速度的同學用）。

看完這些資料，楊逸晨站了起來，朝著校門走去。