第三十回 五行養生（二）

作為戰將，對一些東西很有研究，但各有所長，未必便能對作所遇之事皆能迎刃而解。

對易理、羅盤、風水、墓葬，就不是囍、喆、犇所能知之甚詳的。

人與五行之間的玄機，地有五方，人有五行，吃有五味……

宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼為不同五行類別的人調整健康與運程呢？

以下分別導出金、木、水、火、土五種類型的人的外貌特徵與相應的五行飲食調運的玄機。

木型人——仁慈、有義氣。

外貌特徵：較瘦削，有的又高又纖長，有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔，腰較長，背上少肉，木型人面長長，面色青青的。

木型人喜歡吃什麼呢？（木）、（水）類食物

（木）木型人食得酸，青梅，喜歡吃蔬菜，對肥肉不是很感興趣。喜歡喝茶、尤其花茶（因為花茶含五行木最重），（水）喜歡喝菜湯，魚，海蜇等爽口的鹹味，木型人喜鹹味不愛甜味的。

木型人在五行養生與調運上應吃什麼？

補運：（木旺、土弱）應補五行土來補運程：（土）多吃肉類、如牛肉，南瓜，甜品，黃豆等。

健康養生：（木旺、火弱）應補火而平衡木型人面青、運行不佳、宜補溫補食物：紅蘋果、紅棗水、豬心等。

金型人——嬌貴、有威望有權威。

外貌特徵：骨架大，肌肉結實，額高而且寬，皮膚白凈，鼻高又大，整個外型方方正正。說話聲音像鐘聲，又大又亮，頭髮少或不潤澤。

金型人喜歡吃那些東西？（土）、（金）類食物。

（土）甜食，較愛吃肉、百寶粥、花生等

（金）豆製品、姜蔥、雞肉等。

金型人五行上補運應吃些什麼？

補充（木）類食物：金旺克木，補木平衡（補運）。

（木）木瓜、綠茶或普里茶，檸檬等。

補充（水）類食物：金燥水潤，補水滋潤（調健康）。

（水）雪梨、鹹水魚、雞腎、豬耳等。

水型人——聰明靈牟、口才好。

水型人有兩種外貌特徵：

一.瘦水型：面部同全身皮膚較黑，臉型瘦長，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉結實。

二.肥水型：身材肥矮，手腳短短圓圓，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，並且全身肌肉鬆散。一般瘦水型人較積極些，肥水型人較愛享樂些。

水型人喜歡吃什麼：（水）、（金）類食物（水）滷水拼盤、海鮮、特別是貝殼類的海產品，而且喜歡口味吃鹹味較重。

（金）糕點、玉米、蒜、姜蔥雞腳、喜歡喝湯、吃粉的時候喜歡放辣椒。

水型人在養生調運上應吃什麼？（火）、（木）

補運調運：（水旺、火弱、應補火調運）：狗肉、羊肉、山楂、鴨舌、西紅柿、西瓜。

健康養生：（水旺、木虛乏力）護肝、腎為宜：蔬菜、青梅酒、魚頭。

火型人——有禮、積極、主動。

外貌特徵：眼睛又圓又大，鬍鬚少，鼻頭紅，面色赤紅肌肉結實，骨架外露。體型特點上尖下闊（頭細下身寬）。火型人腦袋通常較尖，臉色紅潤，神氣活潑，身材較瘦，行動急躁，行走非常快。

火型人五行上補運吃什麼好？多吃水屬性的食物。

火旺水枯，應補水克火平衡運程。（補運）

補運水類食物：燕窩、海帶綠豆湯、水魚、炒雞腎球、紫菜蛋花湯、椰汁西米露。

火型人調健康養生五行上應多吃土類食物。如雪耳糖水、馬蹄水、蜂蜜、豆沙餅等。

土型人——規範、講信用。

外貌特徵：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉較鬆弛，有的中等身材，但肌肉結實。

相對矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些。

土型人除了腰粗背厚，骨頭又大又重，頸短頭圓，面部最大特徵是嘴唇厚鼻大，面色紅黑透黃。

土型人多數都寬容厚道，勤勞忠厚，重信用，講正義。

做事有計劃，有智謀，是實業家的材料。土型人性格偏內向，做事規矩，對新鮮事物不感興趣。

健康方面：土型人易患腸胃方面疾病，易患消化不良的問題。

土型人調運應多吃五行屬木的食物：蔬菜、粗纖維食品、雲耳炒西芹，茶樹菇炒雞、綠茶、豆苗、檸檬水等。

土型人調健康應多吃五行屬金的食物：菊花茶、豆腐、蓮藕綠豆湯。

春季食譜:

一.春季是萬物生髮，陽氣呈現的季節。從事於設計及策劃工作行業的朋友，在策劃服務競爭激烈的市場中仍要保持活躍的思維，創作出與別不同的設計意念贏得認可實屬不易。

這些人需要調節好作息時間，保持最佳狀態才有更多精力用於工作之上。

除了適當的休息養好精神以外，飲食也是保持身體機能旺盛的主要來源，那麼在玄學上吃什麼可以增強思維的創造力與靈動力呢？

玄學上稱「文昌星」代表思維與創作、學習能力。

文昌星五行屬「木」，亦稱為「文曲星」主科發創作。

以下為幾款春季旺文昌的飲食。

第一款：「韮菜蜆肉炒蛋」——韮菜五行屬木，切段勿切粒狀，可強化其「木」力。

蜆肉五行屬「水」，配以雞蛋五行之「金」，這三個組合成了極強的五行生旺鏈。

主助思維及明目，春季從事設計策劃的朋友可以多吃這款菜式。

二.「文昌星」除了有利於創作及設計行業的朋友外，對正在就讀學業的年輕朋友，同樣可助其發揮學習的潛在力。

文昌食譜:

「青瓜炒蝦仁」，青瓜五行為「木」，含豐富的維生素及丙醇二酸，屬纖維食品，可助排毒。

青瓜選青綠的不要去皮，瓜籽去除，切片配以鮮蝦仁同炒。

鮮蝦仁五行屬「水」，玄學上水具有潤透貫通的能力，有助文昌星的發揮其木性。鮮蝦仁含有豐富的蛋白質，為益智健腦的食品。

正在就讀的人在春季可多吃該菜，再配合規律充足的睡眠則事半功倍。

五臟：肝·心·脾·肺·腎

人體的實體性器官生化並儲存人體的精華。

六腑：膽·小腸·胃·大腸·膀胱·腎

空體性器官，人體的輸送管道、消化食物並排除廢物。

木--肝臟·膽

主經絡，開竅於眼，對應春天，綠色，春養肝膽。

火--心臟·小腸

主血脈，開竅於舌，對應夏天，紅色，夏養心。

土--脾臟·胃

脾胃是後天之本，氣血升華之源，黃色，一年四季，養脾胃。

金--肺·大腸

主皮毛，開竅於鼻，對應秋天，白色，秋養肺。

水--腎·膀胱

主骨髓，開竅於耳朵，對應冬天，黑色，冬養腎。

春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃。

人體十四經絡運行穴位。

肺經-（從胸到手）--中府-尺澤-列缺-少商。

大腸經（從手到頭）--商陽-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香。

胃經（從頭到腳）--承泣-四百-頭維-人迎-缺盆-乳中-乳根-天樞-梁丘-足三里-解溪-歷兌。

脾經（從腳到胸）--隱白--三陰交-陰陵泉-血海-大橫-大包。

心經（從胸到手）--極泉-神門-少沖。

小腸經（從手到頭）--少澤-肩貞-天宗-聽宮。

膀胱經（從頭到腳）--睛明-攢竹-天柱-承扶-殷門-委中-承山-崑崙-至陰。

腎經（從腳到胸）--湧泉-太溪-陰谷-俞府。

心包經（從胸到手）--天池-曲澤-郄門-內關-勞宮-中沖。

三焦經（從手到頭）--關沖-四瀆-肩髎-翳風-耳門-絲竹空。

膽經（從頭到腳）--瞳子髎-率骨-風池-肩井-帶脈-環跳-風市-陽陵泉-足竅陰。

肝經（從腳到胸）--大敦-行間-太沖-章門-期門。

督脈（行氣）--腰俞-腰陽關-命門-脊中-至陽-身柱-大椎-風府-百會-神庭-人中-齦交。

任脈（司血）--承漿-廉泉-天突-膻中-鳩尾-中脘-神闕-氣海-關元。

十二時辰·經絡·五臟六腑·養生。

手三陰肺經(一點至三點)肺部脹滿·咳嗽氣喘·缺盆及喉嚨疼痛·宜調理肺經和熟睡。

手三陽大腸經（五點至七點）牙齒痛痛·頸部腫大·宜喝溫開水排便·調理大腸經。

足三陽胃經（七點至九點）腹部長鳴·消化不良·宜及時吃早餐調理胃經。

足三陰脾經（九點至十一點）舌根強直·食則嘔吐胃脘疼痛腹內發脹

適量飲水·調理脾經。

手三陰心經（十一點至十三點）喉嚨乾燥·頭痛口渴難思·吃午餐·休息靜養陰血·調理心經。

手三陽小腸經（十三點至十五點）喉嚨頷部痛·肩痛如裂·臂痛如斷·調理小腸經·少吃食物。

足三陽膀胱經（十五點至十七點）經頭痛·眼睛痛·頸項痛·宜飲水運動·

調理膀胱經。

足三陰腎經（十七點至十九點）四肢冰冷·腰酸背痛·耳鳴·宜休息·調理腎經。

手三陰心包經（十九點至二十一點）胸痛心律不齊·手部灼熱·宜吃晚餐·散步·快樂·調理心包經。

手三陽三焦經（二十一點至二十三點）耳鳴·聲音模糊·喉嚨腫痛閉塞·宜心平氣和·調理三焦經。

足三陽膽經（二十三點至一點）頭昏目眩·口苦·善太息·宜睡覺·調理膽經。

足三陰肝經（一點至三點）胸悶疲倦·黑眼圈·特別容易煩躁。

皮膚是內髒的一面鏡子。

臉色：

青·肝氣鬱結;

紅·心火旺盛；

黃·脾胃不和；

白：肺氣不宣；

黑：腎氣不足。

舌色：紅·熱症；

白·氣血不足；暗紫·血瘀。

舌苔：白·寒症;黃·熱症。

胃虛：髮髻線及額頭有黑色素、皺紋。

胃熱：髮髻線及額頭有暗瘡、口臭。

黑眼圈：心循環受阻，眼袋：膀胱代謝受阻。

肝氣不足：有色斑；

肝氣過剩：紅血絲，有皮疹、便秘。

肺熱：皮膚過敏。

肺氣不宣：毛孔粗大、皮膚過敏。

脾虛：唇暗或有黑色素，

**濕熱：暗瘡、膿瘡（可能有肌瘤），**寒或有黑色素，色素沉積。

食物-食管-胃:

一:脾虛：唇暗或有黑色素。

二：胃虛：髮髻線及額頭有黑色素、皺紋。

三：胃熱：髮髻線及額頭有暗瘡、口臭。

因脾胃功能失調引起七病。

一:脾胃下降-肝消化吸收胃裡的蛋白質不充分——肝的儲血不夠——肝氣不足：抑鬱，額骨有色斑，頭頂頭髮早白：肝氣過剩：易怒、紅血絲、眼澀眼紅——膽循環受阻：頭髮兩側頭髮早白，口苦。

二:脾胃功能失調-肝藏血不足-心的全身循環不夠-血不養心——黑眼圈、手足冰凍、夜夢多或失眠——小腸機能下降-口舌生瘡、腹瀉。

三:脾胃功能失調-肝氣鬱結，淤滯成塊-導致**附件疾病——**寒，經量少，口邊顏色暗或有黑色素，顴骨下面兩額有黑色素；**濕熱，口邊及下巴有暗瘡。

四:脾胃功能失調-肝氣上亢-肺熱——紅血絲，毛孔粗大：鼻塞、打噴嚏——肺和大腸相表裡-大腸燥-便秘。

五:脾胃功能失調-脾運化氣給腎的能力降低-腎氣不足-腎和膀胱相表裡-膀胱代謝受阻——眼袋，面部浮腫，耳鳴；尿頻，下半身水腫，腰足無力。

六:脾胃功能失調-脾運化氣給腎的能力降低-腎氣不足-推動不了大腸的蠕動-便秘。

七:脾胃功能失調-脾虛-脾不同血-月經量多（血海。經量多-脾經；經量少-肝經）。

脾有造氣、統血、運化的功能。