第五章 基礎訓練

有了張伯倫這個前車之鑒，張兩萬認為自己的天賦和對方還相差很遠。

「誰又能像威爾特張伯倫那樣肆意妄為呢？喬丹都要練就一身鋼鐵之軀，才能夠衝破活塞呢……」

張兩萬也想花更多的時間和精力，投入於技術的強化上來。

當張兩萬帶著和艾弗森，走到約翰湯普森教練的面前時，便直接了當的開口說道。

「教練，狠狠地訓練我吧，我要成為NCAA的冠軍中鋒！」

包括約翰湯普森教練在內的教練組成員，都用怪異的目光注視著這個「大放厥詞」的年輕人。

他們相互對視一眼后，紛紛決定不理他，各干各的。

張兩萬也不覺得尷尬，看著一旁別過臉去偷笑的艾弗森，剛準備說些什麼。

突然看到比他還要高出半個腦袋的約翰湯普森教練走了過來。

「來了，老M這果然不能藏拙，就是要主動點才行，就像約……」

將厚厚的一沓訓練手冊，遞給一旁高瘦的助理教練，露出淡淡的微笑后說道。

「光嘴上說，不會有任何的提高，還要努力的訓練才行。」

「張、阿倫，你們先跟著德雷克體測一下吧，讓我看看你們的天賦。」

此言一出，張兩萬有些好奇的挑了挑眉頭。

雖然在網路上他曾經無數次聽說過「體測」這個詞語，可落到自己身上還是頭一次，對這事有一定的好奇。

助理教練德雷克先是向張兩萬提問：

「你認為，自己能夠成為一名好球員嗎？」

「那當然，我將成為最棒的那個。」

自信，約等於吹牛加努力。

推了推眼鏡的德雷克，一時間被堵住話了，地頭在問答測試后寫上：「他具有非常強烈的自信。」

「如果你的前面有一個防守人，而你的隊友是空位，你將如何選擇進攻方式？」

「那要看防守人的身高和能力，當然，如果空出來的隊友是阿倫，我會毫不猶豫地傳球給他，因為他的投籃實在太准了。」

一旁等待的阿倫艾弗森翻了翻白眼，沒好氣的扭過頭去，不去看樂呵呵的張兩萬。

太丟臉了！

「與艾弗森的友好值加1。」

數據是不會說謊的。

張兩萬心底暗笑一聲，沒想到艾弗森年輕的時候還這麼傲嬌。

一旁的德雷克助教看到兩人的這般互動，想起了昨天從約翰湯普森主帥那裡聽到的情況，低頭寫下了。https://

「他進攻慾望比較強烈，但能夠做出較為合理的判斷。」

「相當擅長處理人際關係，並且有「能力」壓下不同的聲音。」

接下來的問題，比較公式化。

就是比如說面對勝利時，面對失敗時，面對教練將他換下場時，等多方面的提問。

張兩萬回答的相當輕鬆，他也沒有刻意去追求圓滑的回話，表現的比較主動和自信。

接下來就是身體方面的測量。

張兩萬和艾弗森聽從德雷克的安排，完成了身高、體重、臂展、手掌寬度、站立摸高、速度、彈跳、彈速、手眼協調能力、橫向移動等多方面的全面測量。

測試的時間長，種類也繁多。

張兩萬艾弗森完成測試后，一個半小時的時間就已經過去了。

看著微微點頭的助理教練，張兩萬稍稍放鬆了下來。

他相當的清楚，自己的身體條件雖然算不上非常的出色。

但在開軍叔的培養下，倒也算得上是不錯了。

現在融合了暮年張伯倫的天賦后，僅僅一天的時間，就有了立竿見影的變化。

馬上打NBA可能非常的困難，可在NBA「打」應該沒什麼問題！

艾弗森的身體天賦就不必說了，即將滿18歲的他，除了身高上稍有缺陷，不論是速度還是彈跳，亦或者是爆發力，哪怕是在NBA都出類拔萃。

畢竟，阿倫艾弗森是NBA96年黃金一代的狀元！

而且，張兩萬發現，似乎是艾弗森和自己認識的比較早。

在日常生活中的條件，生活條件和吃的食物，比起原本軌跡之中的要好上不少。

在營養攝入較為充足的情況下。

艾弗森身高似乎真正意義上都達到了1米83，而不是像前世看到的那麼虛幻，身體素質似乎也更上了一層樓。

一個加強版的艾弗森，會在NBA掀起怎樣的風浪呢？

張兩萬相當的期待。

就在他思索的時候，德里克也已經給艾弗森詢問完畢。

他們兩迎來了下一輪的測試，籃球測試。

張兩萬進行了各個方位的定點投籃測試，這明顯不是他的強項。

張兩萬的身高在2.02米，體重卻達到了95公斤，動態和靜態能力都較為出色。

但是，因為基礎較差和肌肉訓練的關係，張兩萬的投籃狀態並不穩定。

發揮的好的情況下，感覺籃筐就像大海怎麼投，怎麼有手感糟糕的情況下，能活生生將籃筐砸歪。

特別是現在！

張兩萬的身體正處於和張伯倫天賦的融合中，身高臂展甚至是手掌，都在不斷的發生變化。

不論是投籃發力的肌肉記憶，還是出手位置的調整，都讓他有些懵圈。

結果就是。

哪怕張伯倫認真對待每一個投籃，可籃球似乎有自己的想法一般，到處亂跳，砸得籃筐「頭疼」不已。

好在張兩萬臉皮很厚，若無其事地進行著後續的測試。

在一陣「哐哐」的打鐵聲中。

張兩萬在各個位置的命中率新鮮出爐，在沒有任何干擾的情況下，都處於50以下！

打鐵真功夫！

完成了所有的定點投籃訓練后，張兩萬不出意料的看到了助教眼角微微抽搐的動作。

他腆著臉湊了過來，光明正大的瞥到了助教德里克寫給自己的評價。

「投籃動作需要矯正，運球、護球、基本功比較差……」

「腳步靈活，身體條件較為出色，尚處於發育成長階段，身高臂展將會有進一步的提升……」

「求勝心很強，技術相當粗糙，耐力和鬥志尤其出色……」

和張兩萬給自己的評價相差無幾！

身體不錯的技術糙漢！

「哎，要是能立馬完全融合威爾特張伯倫的天賦就好了。」

「說不定我就能夠像奧拉朱旺、諾維斯基、羅德曼、鄧肯那樣，在相當短的時間內，就掌控嫻熟的籃球技術。」

張兩萬長長呼了口氣，同時很快就振奮了起來，至少相較於其他人而言，他有著相當大的希望。

輪到艾弗森進行測試，助理教練原本黝黑的臉龐，立馬綻放出了燦爛的笑容。

張兩萬看著，他興奮的表情，奮筆疾書的記錄著艾弗森地命中率，無可奈何地腹誹道。

「呵，渣男！」

就在張兩萬認為，接下來他和艾弗森還有對抗訓練方面的測試時。

約翰湯普森教練走了過來，將他從頭到腳的打量了一番，掃過他寬大的手掌和修長的跟腱后，下意識點了點頭。

可當約翰湯普森教練拿起德雷克助教的檔案本，看到張兩萬不堪入目的投籃命中率和基本技術后，面無表情的扭過頭來，對著張兩萬沉聲說道：

「接下來，我將對你進行從頭開始的基礎訓練。」

「如果你堅持不下來，就可以滾蛋了！」

不知何時，張兩萬已經收起了嬉皮笑臉，興奮地搓了搓手掌，目光灼灼地注視著身材高大的約翰湯普森教練，斬釘截鐵地回答：

「教練儘管給出任務，再難我也會完成！」

默默點了點頭的約翰湯普森，將厚厚的一沓訓練計劃遞給了一旁的助理教練。

他將西裝解了下來，擼起袖子，拿起籃球，對著張兩萬招了招手。

「來，我教你。」

在艾弗森相當羨慕的注視下，張兩萬得意的對他挑了挑眉頭，在後者轉變的「死亡凝視」下，相當歡快的跟著約翰湯普森教練走去。

2.08米的約翰湯普森，先將籃球放在一旁，開始舒展身體，過了一會兒才拿起籃球，緩慢而有節奏的拍打。

儘管他今年已經52歲了，但身材依舊保持的相當好，一邊控球的時候，一邊仔細的叮囑。

「張，你的基礎相當差，要想彌補回來，只有比其他球員更努力的訓練。」

「現在，我教你如何控球。」

「作為一名中鋒，大多數情況下都不需要你運球，但並不意味著，你就應該將其忽視……」

「第一步：任何訓練和打球之前，都要經過熱充分的熱身，這樣可以保護好身體，從而避免傷病。」

「第二步：高位運球，身體稍前傾，眼睛看前，注意敵人可能的拼搶，多活動肘關節，拍籃球時，要把落點控制在體側前……」

張兩萬前世和今生都經歷過這樣的基礎訓練。

可他並沒有因此而疏忽大意，反而拿著籃球聚精會神的跟在約翰湯普森教練身後，仔細的觀摩著他的每一個動作和細節。

想要攀登張伯倫這座高峰，基礎必須牢固！

張兩萬跟著約翰湯普森教練一點點的將所有的動作拆分還原，在後者的調整下進行著更改。

剛開始，張兩萬會感覺到有些彆扭，甚至於控球顯得相當笨拙。

他卻沒有任何的不耐煩，反倒變得更加專註。

最讓他感到驚喜的就是，運動員培養系統會在他動作做錯，或者不標準的時候，對身體的相應部位作出提醒。

所以，張兩萬很快就意識到錯誤，可以非常快的進行改正。

這種努力后就立馬有反饋，感覺自己在一步步成長的快感。

簡直讓人著迷！

作為一個人能連續和人家噴上好幾個小時，又立馬投身於枯燥無味的大秘境肝事中的宅男來說。

在愛好的支持下，張兩萬能做到超乎人們想象的耐心。

幫他矯正好所有的姿勢后，約翰湯普森教練差異的注視著，獨自進行訓練的張兩萬。

他很快就發現，張兩萬的動作雖然依舊顯得比較呆板笨拙，不時會出現一兩個小錯誤，整體呈現出相當僵硬的狀態。

但只要他開口指點后，這傢伙改正錯誤的速度卻相當快，後面也很少會再犯。

就算再一次同樣的錯誤，張兩萬也會很快就意識到，隨後進行更改。

效果出乎意料的不錯！

約翰湯普森教練很快就意識到，張2萬之所以動作比較笨拙而機械僵硬，

最大的原因就是，他小時候沒有接觸籃球的訓練，球感很差。

而張兩萬能夠如此快的進行改正和學習，這意味著他的天賦很高。

能夠持續進步的球員，才更被人看好。

約翰湯普森教練不奢望，張兩萬能夠成為哈基姆奧拉朱旺那樣的超級中鋒。

但他期待，張兩萬能夠成為防守和籃板球同樣相當給力的丹尼斯羅德曼！

沉迷於訓練中的張兩萬還不清楚，約翰湯普森教練已經想他成為NBA的籃板王了。

嗯，教練比他大膽多了。

簡單基礎的運球訓練，實際上非常的枯燥。

在約翰湯普森教練看來，張兩萬這個性格有些張揚的傢伙，指不定訓練一會兒，就開始不耐煩或者分心了。

他已經做好用嚴厲的態度，對張兩萬進行監督和鞭策了。

可讓他怎麼也沒想到。

20分鐘過去了，張兩萬一遍遍的擺弄著運球的基礎動作，沒有任何分心，全身心投入其中。

40分鐘過後，張兩萬訓練依舊！

1個小時過去了，約翰湯普森教練的眼中帶著點點的欣慰和驚喜。

「這個小夥子的天賦並不是非常好，但如果能繼續保持如此專註的訓練態度，說不定真的能站上NBA的舞台。」

洶湧的汗水，將襯衫打濕，張兩萬全神貫注於手中不斷跳躍的籃球。

眼前微微跳過「控球熟練度+1」的字樣，讓他原本略顯疲憊的身軀，又重新充滿了力量！

運動員培養系統果然如張2萬所想的那樣，在他不斷的訓練之下，給出了更多的個人能力顯示。

控球：45

看到這個數據后，張2萬又是欣喜又是害怕。

欣喜的是，他能夠看到控球技術的提升，更加有動力。

害怕的是，這個數字未免也太低了，比起一些野球場上的球員都不如，又或者是受到了他融合天賦的影響？

張兩萬帶著更多期待和疑惑，沉浸在對控球技術的提升中。

他仔細的計算了一下，標準動作訓練10分鐘，當前控球技術的進度就會提升1。

相當於標準訓練1000分鐘，他的控球技術就能提升1點！

1000分鐘而已！

不就是16.7個小時嗎？

誰怕誰啊！

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