第42章 呼吸法

從外界獲取源能，確實是一條可以快速提升戰力的捷徑。

但這是一條不歸路。

即便如此，還是會有不了解源能產生原理的超凡者，想要走捷徑.

這些超凡者會覺得他們是例外，不會墮落成邪能使徒。

然而，這個世界，從來沒有例外。

王德維將邪能使徒描繪成墮入地獄的人，希望學生能引以為戒。

一個學生舉手提問道：「老師，如果源能不能從外界獲得，那要怎麼獲得？」

「這正是我們接下來要講的內容……」

王德維將課件翻到下一頁，繼續講課：

「在生物細胞學的課程里講過，人類細胞里的線粒體，就是人類的能量工廠。

「普通人的線粒體通過代謝，可以將糖類、脂肪等營養物質氧化，釋放出能量，供給人類行動。

「超凡者的線粒體，不僅可以將營養物質轉化成能量，同時還會轉化出源能。

「因此，想要獲得源能，想要提高源能的能級，就需要通過鍛煉，提高線粒體轉化源能的效率。

「隨著源能強度的提升，會由量變產生質變，最終突破極限，提高能級。

「成為強者的道路，永遠沒有捷徑可走，所以想要變強，就努力修鍊吧。」

又有學生舉手提問：「老師，有沒有事半功倍的修鍊方法？難道只能莽嗎？」

王德維將課件翻到下一頁，接著講道：

「當然有，源能和身體的修鍊都有成熟的修鍊體系。

「配合不同的呼吸法進行修鍊，可以達到不同的效果。

「比如專註提高力量的呼吸法，還有專註提升精神力的呼吸法。

「今天，我們要講的就是二十均分呼吸法。」

投影儀上，放出一張二十均分呼吸法的圖解。

王德維指著圖片，繼續講解：「這套呼吸法的特點就是將呼吸的過程設定為20秒，均分給吸氣、屏氣、血氧運行、吐氣四個步驟。

「這幅圖就是二十均分呼吸法的圖解，大家可以試試看，跟隨這個節奏來練習。」

……

陸羽一邊聽課，一邊按照二十均分呼吸法進行呼吸。

嘗試過之後，大腦可以長時間維持高血氧水平，感覺意識都變得清醒了。

如果不懂呼吸法，可能會覺得想要保持高血氧，應該加快呼吸頻率，不停的把氧氣吸進肺里。

然而，事實並非如此。

修習呼吸法的目標，不是增加呼吸次數，而是增加每一次呼吸的質量。

只有高質量的呼吸，才能讓血氧維持在高水平。

高質量的呼吸，還可以提高線粒體轉化能量的效率。

因此，呼吸雖然是每個人都會的事情，但不同的呼吸方法，達到的效果千差萬別。

保持二十均分呼吸法幾分鐘之後，陸羽感覺大腦更清醒，聽力、視力也更加清晰，這是感知力臨時獲得提高的表現。

聽力提高之後，陸羽甚至可以聽到旁邊王雨薇的呼吸聲。

然後驚訝的發現，她的呼吸頻率，和自己非常接近，而且非常平穩。

陸羽不由得側頭看去，見她正用課本擋著臉，在刷手機，刷的還是明星八卦新聞。

現在追星竟然都這麼卷了嗎？看個明星八卦，也要用到呼吸法。

聽了一會兒，陸羽漸漸發現，王雨薇這個呼吸頻率，分明已經養成習慣。

發現這一點之後，陸羽想起來，之前在實戰課上，繞操場跑圈的時候，王雨薇表現得挺輕鬆，呼吸十分平穩。

原來，她早就把二十均分呼吸法練成了習慣。

陸羽一直覺得這妞不簡單，雖然沒見她跟人動過手，但一個女生能在實戰選修課保持前幾名成績，已經很說明問題。

怪不得王德維出差的時候，這麼放心她一個人在家。

自己平時開玩笑說，和她待在一個屋檐下，自己很危險。

搞不好不是玩笑，有可能是真的。

……

關於二十均分呼吸法，網上討論很多。

因為大部分高校教的都是這套呼吸法，但是網上對這套的評價通常只有兩個字「平庸」。

陸羽心中也有這個疑問，所以在下課後，和王雨薇一起，跟著王德維到了辦公室，問出心中的疑問。

王德維聽到這個問題，哈哈一笑，說道：「你不是第一個問這個問題的學生。其實，教你們二十均分呼吸法，不是學校的自主選擇，而是國家專門發文件鼓勵修鍊這套呼吸法。」

陸羽之所以有這個疑問，是因為王雨薇修鍊的也是這套呼吸法。

當父親的總不可能坑自己女兒。

可是，網上對這套呼吸法的評價確實不怎麼好。

因為這套呼吸法兼顧人體的所有機能，平均的提升力量、敏捷、體質、精神、感知五項屬性，而不是專註某一項屬性。

這一點和精神力呼吸法不同。

精神力呼吸法會將血氧集中到大腦，專註提高精神力。

除此之外，還有專註提升力量的呼吸法。

相對來說，大部分超凡者更喜歡專註提升力量的呼吸法。

畢竟對低等級超凡者來說，提升力量可以更有效的提升戰力。

王德維看出了陸羽心裡的想法，於是提醒道：「不要覺得國家鼓勵你們修鍊二十均分呼吸法是在坑你們。

「這套呼吸法只是表面看上去平庸，但背後有一個不為人知的故事。

「我和你父親曾經是同事，這個你是知道的。

「但你父親肯定沒有說過，我們是怎麼成為同事的。

「因為那是一次保密工作，十年前，我們都被借調到了一個禁忌物解密工作組裡。

「工作結束半年後，國家就下發文件總結出了二十均分呼吸法，並鼓勵各大院校傳授這套呼吸法。」

陸羽聽完，有些驚訝，沒想到這套呼吸法背後還有這樣一個故事。

……

下午是實戰訓練課。

上課內容還是和之前一樣，繞訓練場跑十圈，然後自由訓練。

陸羽已經上過幾次實戰訓練課，對這門課也有了一些了解。

大一的實戰訓練課，主要目的是提高學生的體能，篩選出體能達標的苗子，到了大二才開始教實戰相關的內容。

在跑圈的時候，陸羽開始使用二十均分呼吸法進行訓練。

剛開始的時候，總感覺呼吸節奏跟不上，忍不住想用力喘氣，不喘的話，會有窒息感。

王雨薇發現陸羽這個情況，知道他是在訓練呼吸法，於是跑在旁邊，提醒道：「要是覺得喘，就放慢速度，降低運動強度，等適應之後，才慢慢加速，一定要保持住呼吸法節奏。只要保持下去，提升會很快。」

陸羽點了點頭，開始放慢速度，降低運動強度來配合二十均分呼吸法。

這個辦法確實有效，降低運動強度之後，呼吸開始平穩。

不過，陸羽也因此掉隊，落到了隊伍最後面。

王雨薇提醒陸羽降低運動強度配合呼吸法之後，就加速跟上了隊伍。

只剩陸羽一個人落在最後面。

甚至被跑在最前面的幾個男生超了一圈。

袁力勇也發現有個男生掉隊了，甚至落了別人一圈。

不過，他沒有干涉。

本來跑圈就是量力而行，沒有規定必須用最快的速度跑完。

……

陸羽用精準的時感，將呼吸固定在二十秒一個循環，按照吸氣、屏氣、血氧運行、吐氣的節奏進行呼吸。

起初的時候，跑步速度確實很慢，落在隊伍最後面。

不過，隨著二十均分呼吸法慢慢熟練之後，血氧運行進入高效狀態，感覺身體開始發熱，彷彿每一個細胞都泡在高血氧的溫泉里，十分舒服。

適應二十均分呼吸法的節奏之後，陸羽開始嘗試加速。

一開始不著急加到和其他人同樣的速度，而是一點點的增加，始終維持二十均分呼吸法的極限在跑。

跑著跑著，速度最快的幾個男生，又一次從陸羽旁邊經過，這是超第二圈了。

其中幾個還用看戲的表情，瞟了陸羽幾眼。

陸羽沒有理會這些人，而是繼續按照自己的節奏往前跑，慢慢提高速度。

其他人或許沒有發現。

站在訓練場邊上的袁力勇，看出了一點門道。

他發現陸羽在落後兩圈之後，速度慢慢跟上了隊伍。

這麼快就掌握了呼吸法的訣竅，這讓袁力勇有點意外。

跑在最前面的幾個男生，一直在全速衝刺，跑到第七圈的時候，體能開始跟不上，速度不斷下降。

此消彼長之下，領跑的幾個男生在超陸羽兩圈之後，再也沒能超第三圈。

按照這個節奏跑下去，陸羽再跑十圈都沒問題，這幾個男生就不一定了。

隊伍跑完十圈之後，跑在最前面的幾個男生全都累得躺在地上喘氣。

陸羽則是繼續按照勻速，將剩下的兩圈跑完。

跑完之後，慢慢停下來，繼續向前步行一段距離，保持二十均分呼吸法的節奏，調整身體狀態。

順便查看一下屬性界面，驚喜的發現，五項屬性都提升了0.1到0.2，呼吸法的修鍊效果遠比預想中要好。

經過教官面前的時候，教官袁力勇出聲鼓勵道：「進步很快，繼續保持。」

「額，好的。」陸羽突然聽到這句鼓勵，一下子沒反應過來。

袁力勇又問道：「還能跑嗎？」

「應該還行。」陸羽答道。

「那就再來十圈。」袁力勇也不客氣，直接再加十圈。

「好的。」

陸羽原本打算和其他學生一樣，跑完十圈就休息的，但教官突然要求加練，而自己確實還能跑，便答應了。

因此，其他人都坐地上休息的時候。

陸羽又接著繼續跑，還是和之前一樣，精準的掐著二十均分呼吸法的節奏。

在不打亂呼吸節奏的前提下，用極限速度奔跑。

坐著休息的學生，發現陸羽又開始跑了，臉上都露出詫異的表情。

「怎麼還跑？他好像夠十圈了。」

「我剛才聽到教官說，讓他再跑十圈。」

「我都快累死了，一步都不想動了，他難道不累嗎？」

一名站在旁邊，沒有多少疲態的男生，推了推眼鏡，自語道：「適應呼吸法的速度真夠快的。」